Egy nemrégiben készült tanulmány, szakértők megerősítették, hogy romlik a korral, az alvás minőségét. Sőt, az idősebb nők sokkal több problémát az alvás, a férfiakhoz képest. Ez szerepel anyag a legfrissebb tanulmánya Dr. Denis Odriskoll, hogy működik Monashskom Egyetemen. A nők számára nehéz aludni, és reggel nem érzik elegendő pihenőidőt. Álmatlanság: bűnösnek mobil.
Miért az évek során, romló az alvás minőségét
Statisztika tanulmányok
Hogyan írjunk Perth Now annak a valószínűsége, alvási problémák különösen magas a nők körében, akiknek szívbetegsége, a depresszió és a fájdalom. Ez bizonyult a felmérésben ezer éven felüliek hatvanöt éves és idősebb. Van egy másik fontos pont: több alvás problémák jelennek meg azok az idős emberek, akik külön élnek.
Mintegy harminc százalékkal idős nők aludni nehezen. Ez a probléma jellemző csak tizenkét százaléka férfi. Mindkét nemnél kellett felébredek éjszaka, de úgy érezte, kipihent csak hetvenkét százaléka nő versus 80 százalék a férfiak. Hosszú alvás nem jó.
Mi az oka
Fáradtságérzés reggel, szakértők jelenlétével kapcsolatos pszichológiai problémák, erőtlenség, étvágytalanság, veszteség, mi történik körülötted, és a kimerültség tényező. Javíthatja a feltétellel, ha megpróbál szigorúan tartsák be a szabályokat az alvás és csökkenteni a bevitt koffein. Egészség a Nemzet: depresszió irányadó.
Lásd még:
- Fájt a munka káros az egészségre
- Krónikus betegségek: Self Test
- Milyen termékek veszélyesek enni az idősek