Azt mondták, hogy a halál és az adók - ez valami ahonnan senki sem menekülni. De hogyan talpraesett könyvelő segített sok vállalkozás, hogy megkerülje a mindennapok törvény, és mi segítünk megelőzni a "nő a kaszát." Talán ez a játék végül nem ér véget a győzelmet. De miután a következő 5 tipp, akkor képes lesz arra, hogy neki várni.
Élő fölött
Élő nagy magasságokban van egy 22% -kal alacsonyabb a halálozási kockázat
Tudomány: A 2009-es tanulmány Svájcban megállapította, hogy él a nagy magasságokban van egy 22% -kal alacsonyabb a halálozás kockázata a koszorúér-betegség.
Miért segít:senki sem tudta. A tudósok azt mondják, hogy a lehetséges ok - további UV, ami több D-vitamin A tudósok becslése szerint mintegy 77% -a az amerikaiak hiányos D-vitamin - a feltétellel, hogy vezethet a csontritkulás és a szívbetegségek.
Te jössz: a legtöbb ember hasznára válhat azáltal, hogy 1000 NE D-vitamin napi, így többet enni gazdag ételek, mint a tenger gyümölcsei (lazac, tonhal, makréla). Vagy vegyük a D3-vitamin, mondta a tanulmány szerzője Aditya Jindi, MD, egyetemi docens a sürgősségi ellátás, a University of Colorado Denverben.
Barátság és Egészség
Felnőttek tartós barátságok élnek átlagosan 3, 7 évvel tovább
Tudomány: felnőttek tartós barátságok és / vagy részt vesz a közéletben élnek átlagosan 3, 7 évvel hosszabb, mint az átlagember, az Egyesült Államokban, a felmérés szerint a 2010-es kutatók a Brigham Young Egyetemen.
Miért segít:"Társadalmi támogatás jár jobban immunnitet mondta a tanulmány szerzője Julianna Holt-Lunstad, egy pszichológus docens, a Brigham Young. És jelentős kapcsolat az életedben, akkor valószínűleg kevesebb kockázattal és jobban aggódnak az egészségük.
Az áthelyezésNe fordulj el a világ, és nem zárkózik a magukat. Új partnerek kereséséhez és fenntartani a régi barátságok.
Fogmosás
Emberek, akik mos fogat csiszolt kevesebb, mint naponta kétszer egy 70% -kal magasabb a halálozási kockázat
Tudomány: Emberek, akik mos fogat csiszolt kevesebb, mint naponta kétszer egy 70% -kal magasabb a halálozási kockázat vagy kórházi szívbetegség, mint azok, akik forgatta az ecsetet 2-3 vagy több alkalommal, állítja egy tanulmány 2010-ben az Egyesült Királyságban.
Miért segít: orális baktériumok léphetnek be a vér és elősegíti a kialakulását plakkok az artériákban.
Te jössz: Fogselyem a fogak, és távolítsa el a baktériumokat. Sokan használják a rossz menet, mondja Judy Kreysman, a klinikai docense orális egészség a New York-i Egyetemen. Tüzérségi fogselyem helyes: tekerje úgy, hogy a levél C körüli előtt egy fogat és C körül vissza a szomszédos. Mozog fel és le a fonalat.
Tiszta levegőt belélegezni
Tudomány:emberek, akik élnek a városokban viszonylag jó minőségű levegő, élő több hónapig vagy évig az átlagosnál hosszabb, állítja egy tanulmány, amelyet a "New England Journal of Medicine".
Miért segít:"A szennyezett levegő halad mikro-szennyezőanyagok okozhatnak gyulladásos reakciókat", mondja a tanulmány szerzője Arden Pope. "Még a mérsékelt gyulladásos válasz hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek."
Te jössz: Nem számít, hol laksz, akkor futni gyalogutak és parkok. A forgalmas utcákon sokkal szennyezettebb a levegő elhaladó járművek, és mély légzés növeli a belégzés "szemetet".
Fogd a kora
Tudomány: 2009-ben, a kutatók a németországi kéri az embereket, hogyan érezték magukat az én koromban. Azok, akik elégedettek voltak a kor, élt átlagosan 2 évvel hosszabb, mint az emberek, akik aggódnak ezen.
Miért segít: elfogadását az öregedés és nem mondott le, összefüggő egészséges életmód, mondta a tanulmány szerzője Dana Kotter-Gruha, pszichológus, a University of North Carolina.
Te jössz: a korral, az emberek hajlamosak hasonlítják magukat fatörzs fiatal, ami néhány csalódás. Ehelyett, hasonlítsa magát a többiek.Lásd még:
- Milyen félnek az idősek
- Mi segít a hosszú marad fiatal