Az idősebb emberek, akik D-vitamin és kalcium, lehet, hogy az alacsonyabb halálozási arány, mint azok, akik nem. Ez a következtetés származik egy új tanulmány a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mindössze néhány nappal azután egy szakértői csoport kormányzati szinten az Egyesült Államok jelentette, hogy nem volt elég bizonyíték arra, hogy a kalcium és D-vitamin az idősebb nők.
A D-vitamin és a kalcium segítségével tovább élnek
Azok, akik fogyasztottak a D-vitamin és a kalcium, tovább élnek
A kutatók elemezték az eredményeket nyolc nagyobb tanulmány a D-vitamin, több mint 70.000 idős ember. Az emberek figyeltünk átlagosan három év. Ez idő alatt, azok, akik D-vitamin és kalcium kisebb valószínűséggel haltak meg, mint azok, akik nem. Ennek oka az alacsonyabb halálozási nem tisztázott. De, mint kiderült, ez nem vonatkozik, hogy csökkentsék a törések száma, amely az egyik legfontosabb mutatója, ha figyelembe kalcium és D-vitamin
A D-vitamin kapcsolatba hozták alacsonyabb kockázata a colorectalis rák és számos más típusú rák néhány tanulmány, de a vizsgálatok messze nem meggyőzőek. "Úgy tűnik, hogy a kalcium D-vitamin van előnye a teljes egészség, hanem további kutatás szükséges, hogy megértsük ezt a kapcsolatot," mondja a kutató Lars Reynmark, PhD Dánia Aarhus Egyetemi Kórház.
D-vitamin és kalcium
Korábban, a szervezet US Preventive Services Task Force (USPSTF) nem ajánlott posztmenopauzális nőknél, akik alacsony dózisú D-vitamin és a kalcium pótlása a megelőzés a törések. Alacsony dózisú szerint határozzuk meg 400 nemzetközi egység (NE) a napi legfeljebb a D-vitamin és 1000 mg vagy ennél kevesebb kalcium. A csoport arra a következtetésre jutott, hogy ezen adagok kevés bizonyíték van az előny és kis mértékű növekedése a vesekő kialakulásának esélyét. A szakértők arra a következtetésre jutott, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy vagy, hogy nem javasolja, hogy a nagy dózisú kiegészítők megelőzésére törések és a rák.
USPSTF ajánlások és az új kutatási eredmények hozzá zavart ki kell vennie a D-vitamin és a kalcium, és milyen dózisban.
Enni jobb
Enni jobb, aktív legyen annak érdekében, hogy csökkentsék a csonttörések kockázatát
Bár az érték a kiegészítések megkérdőjelezhető, egyértelmű, hogy a kalcium és a D-vitamin, így a bevitt ételekből és napozás védelmet nyújthat az idősek a a csonttömeg csökkenését és a törések, azt mondja, Connie M. Weaver, PhD. Hozzáteszi, hogy az idősek a csonttörések kockázatát kell tejet inni vagy enni joghurtot, és nem teherviselő gyakorlását, ha lehet csökkenteni ezt a kockázatot. "Igaz, hogy sok ember nem fogyaszt három csésze tej egy nap, vagy az azzal egyenértékű, és esetleg szükség kiegészítőkre," mondja.
Egy friss tanulmány, az emberek, hogy kiegészíti a 400 vagy 800 NE D-vitamin napi 1000 mg kalcium. Három év alatt a nyomon halálozási 9% -kal csökkent az emberek között, aki vette a D-vitamin és a kalcium. Az eredményeket közlik az augusztusi számában a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, ami megjelent Endocrinology Society of America.Lásd még:A kalcium hiánya a szervezetben: okai és tünetei
Alevtina Shagayko