A kutatók az Egyesült Államok képes volt felfedezni a hosszú élet titka. Azt hiszik, kalória-megvonás és a sport után húszéves képes arra, hogy az élet több egészséges negyven.
Mi az öregségi
Az öregedési folyamat egy teljesen természetes folyamat
Az öregedési folyamat egy teljesen természetes folyamat fennállása fehérje szervek. Az emberi test öregszik növekvő ütemben típus. Ez az első alkalom, ez az arány azonos a férfiak és a nők. De miután negyvennyolc év a férfiak aránya a népesség elöregedésének a fenti három alkalommal, és a nők számára ez történik, az viszont ötvenöt év, aztán az öregedés ütemét nő négyszer. A korosztály a 48-90 év, a nők fiatalabb, mint a férfiak.
Hogyan lehet ellenállni az öregedés
Ennek ellensúlyozására az öregedés folyamatát emberek aktívan működnek, a testmozgás. Annak érdekében, hogy az egészségügyi és lendülettel negyvenéves korában kell gyakorolni, legalább napi egy órát, és negyven év után -poltora óra.
Bizonyult a tudósok
A tudóscsoport a Feinberg School of Medicine, amely működik a Northwestern University, nevezték a lépést, amit meg kell tenni húsz támaszkodni az egészséges, erős, fiatal test után negyven. A tanulmány megállapította, hogy ez akkor csak ki kell:
- kevesebbet eszik;
- vegyenek részt a fizikailag;
- tartózkodik az alkoholtól való visszaélés;
- leszokni a dohányzásról.
Az egészséges életmód jelentősen csökkenti a későbbi betegségek kockázatát.
Mindenki tudja csinálni
A probléma abban rejlik, hogy a felnőtt egy kicsit meg magának, hogy egészségének megőrzését a kor a kardiovaszkuláris rendszer. A legtöbb ember középkorú enni junk food, túlsúlyos és csökkent fizikai aktivitás. Ez a stílus az élet, persze, provokálja a magas vérnyomás, a koleszterin elősegíti. Növeli a cukorbetegség kockázatát és a kardiovaszkuláris betegségek.
A tanulmányban a tudósok bebizonyították, hogy még az emberek, akiknek a családi történetek tele vannak a különféle szív betegségek, az egészségügyi, a szív- és érrendszeri rendszer képes legyen tökéletes állapotban a korral. Ehhez szükséges csak fenntartani az egészséges életmód fiatal korban. Ez azt bizonyítja az a tény, hogy egy személy életmód kap nagyobb jelentőséget, mint a genetikai tényezők.
A vizsgálat keretei
A fiatalabb generáció is jelentősen meghosszabbíthatja a fiatalok, ha elkezd gondolkodni rajta lehető leghamarabb
A megfigyelések a tudósok tanulmányozták az egészségügyi több mint háromezer ember. Vették figyelembe olyan tényezőket, mint:
- koleszterin;
- vérnyomás;
- testtömeg-index;
- a dohányzás;
- táplálkozás;
- alkoholfogyasztás;
- gyakorlását.
Ha bebizonyosodik, hogy a fiatalabb generáció is jelentősen meghosszabbíthatja a fiatalok, ha elkezd gondolkodni rajta minél hamarabb.Lásd még:Amely felgyorsítja az öregedést.