A megjelenése ödéma szokás tulajdonítani túlzott nátrium és a víz-visszatartás a szervezetben. Ezért nem zavarja vagy véglegesen felhagy sót, vagy szigorúan korlátozzák a használatát. Ehet nem több mint másfél vagy három gramm só egy nap. Próbálj meg nem adja hozzá, ha főzés. Sokkal jobb, hogy a só az ételt az asztalra. Így könnyebb lesz, hogy meghatározza annak összegét.
�
Megjegyzés termék összetételét
Próbálja meg, hogy a szervezet több fehérjét, amit akar. Is a diéta tejtermékek. Sovány hús, hal, csirke a legjobb enni főtt. Ha hirtelen szeretné megkóstolni a sült, majd halat vagy húst először felforraljuk, és csak ezután sütjük, vagy sütni. Lovers sajtok, sonkák, kolbászok, konzervek kell elbúcsúzni ezeket a finomságokat, hiszen ezek az élelmiszerek tartalmaznak sok só. Próbálja helyettesíteni a szokásos kenyér egy sómentes.
Korlátozza folyadékbevitel
Nem szabad elfelejteni, hogy a teljes folyadékfelvétel (levesek, italok, folyékony kása) nem lehet több, mint öt csésze naponta. Ki kell zárni a diéta hal, hús, gomba levest. Add fel a szószt, sertés, marha, birka kövér, füstölt, fűszeres ételeket és rágcsálnivalókat. Kellemetlen erős tea és a kávé.
Amelyek részesülnek a
Egyen sok leveles zöldségek:
- petrezselyem;
- köményt;
- zeller;
- kapros;
- zöldhagymát;
- fokhagymát.
Ez nem csak hasznos zöldség helyettesítheti a sót. Tehát van sótlan étel könnyebb lesz.
Egészséges étel
Készüljön fel az ebédet a túrós, joghurtos és gyógynövények, burgonya, saláta áfonyával, áfonya, fekete ribizli. Káliumsókról foglalt gyümölcs- és zöldséglevek, burgonya, áfonya, lehet kiválasztani a felesleges nedvességet.
Hogyan lehet inni a meleg időjárás
A hő kell többet isznak, mint máskor. Nem kell félni a jelen. Az erős izzadás a test maga segít megszüntetni a folyadékot. De túl sokat ivott, nem éri meg. Ne feledkezzünk meg a jó nyári vízhajtók - dinnye és a kosárh. Ezek tökéletesen oltja szomját.
Természetes vízhajtók
Mielőtt a drogok, kipróbált természetes orvoslás. Például:
- levét cékla, uborka, sárgarépa egyenlő arányban;
- juice zeller és a petrezselyem.
Egyharmada csésze ezt a keveréket gyakran cseréli vízhajtó tablettát. Gyümölcslevek kap minden növény külön-külön, vagy készítsen különböző kombinációkban. Ez azért fontos, mert a szervezet nem tudja megszokni ugyanahhoz a léhez.
Hatékony vízhajtó koktél
Keverjük össze egy pohár gyümölcslé hegyi kőris, Viburnum, fél csésze citromlé, száz gramm mézet és három evőkanál kivonat különböző növények - Phytolysinum (elérhető a gyógyszertárakban). Keverék kellene egy evőkanál naponta háromszor, étkezés után. Tárolja a hűtőszekrényben egy koktél van szüksége, de nem több mint két napig.
Bevált eszközök
Vízhajtók:
- A medveszőlő levél;
- áfonya;
- fekete ribizli;
- nyírfalevél;
- mezei zsurló;
- borókabogyó;
- lenmagot;
- gyümölcs és a levelek a vadrózsa;
- gyümölcs és a levelek eper.
Mielőtt ezeket a módszereket, forduljon orvoshoz. Azt fogja mondani Önnek, vízhajtó gyógyszertár díjak, jó homeopátiás szerek.