Hátfájás vagy dorsalgia, ízületek, a hát alsó egy akut probléma, több mint egyharmada a bolygó lakói. Ha bebizonyosodik, hogy az egyik fő oka az ilyen betegségek a mozgásszegény munka és a mozgásszegény életmód.
Hátfájás - nem ok arra, hogy maradjon ágyban
Sokan azt hiszik, hogy a fájdalom lesz sokkal gyengébb, ha a legtöbb időt az ágyban. Ők jelenleg előírt ágynyugalom, ezzel remélve, hogy enyhítse az állapotuk. Ugyanakkor a szakértők szerint, mozgásukban korlátozott, másrészt, csak súlyosbítja a helyzetet, és meghosszabbítja a gyógyulási időszak.
Tudósai végeztek a tanulmány, amely részt vett 1000 ember szenved ízületi fájdalom és a hátsó, éves kor között 25 és 65 év. Sőt, 35% -ánál számoltak be, hogy véleményük szerint a legjobb módja annak, hogy segítsen megszabadulni a fájdalomtól, mozdulatlanság, és a maximális nyugalomban van.
Szintén az emberek között 50 évnél idősebbek nagyon népszerű fájdalomcsillapítók gyógyszerek röviden gyengíti a fájdalom tünetei, és így nincs hatása az oka a betegség. Továbbá meg kell jegyezni, hogy a legtöbb ember nem tudja, hogy például miként kell kezelni az ízületi fájdalmakat.
Hát-, váll- és nyak, a szakértők szerint, a legtöbb kísértett a fiatalok, mert a legtöbb fiatal több mint hat órát tölt a számítógép előtt monitor. És fájdalom lehet például szórványosan vagy állandó. Megjegyzi, hogy szembe hasonló tüneteket, és az emberek 50 évesnél idősebb, és amellett, hogy a hát- és nekik van több fájdalom a térd ízületi. Ebben az esetben, az idősek hasznos lesz, hogy megtanulják, hogyan kell gyógyítani térd népi jogorvoslat.
A tanulmányok azt mutatták, hogy a terápiás hatás a rendszeres testmozgás és a természetesen a fizikoterápia is sokkal hatékonyabb, mint próbál gyógyítani ilyen rendellenességek ágynyugalom.
A szerzők arra figyelmeztetnek, hogy megpróbálja megszabadulni a fájdalomtól mozgásának csökkentésére maximális legyen jelentős romlását, mivel így a test egyre korlátozottabbak, amelyhez hozzáadódik, és jelentős izomtömeg-veszteséget.
Így a tanulmány szerzői ajánlott, mint a hátfájás a leghatékonyabb és legeredményesebb módon kell kezelni a fájdalmas tüneteket, azaz a rendszeres fizikai aktivitás.
Lásd még:
- Melyik matrac ajánlott aludt, amikor a hátfájás
- Tömöríti a levelek a torma: megváltás a hátfájás
- Miért nem lehet figyelmen kívül hagyni a hát-