Ízületi betegségek kell enni élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha bármilyen probléma van az ízületek, próbálja kiküszöbölje vagy drasztikusan csökkentik a spenót, sóska, bab termékek, grillezett húsok, kolbászok. Szab szigorú tilalmát szakértők is belsőség, erőleves, alkoholt, füstölt. Salt köszvény és az ízületi gyulladás is rendkívül fontos korlátozni.
Hogyan enni és ízületi problémák
Próbálj meg enni kis étkezés, de gyakran - legalább ötször egy nap, ez megkönnyíti a tápanyagok felszívódását. A tudósok úgy vélik, hogy az artritisz különösen jó gyümölcsöt és zöldséget narancs és sárga, mert nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, valamint a növények, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint Megtudhatja:
- citrusfélék;
- nyers burgonya leve;
- bors;
- almalé;
- alma.
Tartsa a súlya normális
Herbal nyers étel elősegíti a fogyást, ami nagyon fontos a gyulladt ízületek. Próbálja terhek csökkentése izületi fájdalom. De megjegyezzük, hogy az allergiás termékek arthritis jobb, ha nem használja azt. Ez teljes mértékben vonatkozik a paradicsom, burgonya, paprika, padlizsán.
Előnyök és ellenjavallatok
Előnyben részesítik a köszvény savanyú gyümölcs fajták. Enni bogyók (áfonya, vörös áfonya, friss paradicsom), zöldség (sárgarépa, burgonya, répa, hagyma, uborka). Ne felejtsd el citrus.
Gyógyítani a krónikus ízületi rossz hatásoktól tej és a növényi eredetű táplálékok, de annak érdekében, hogy egy stabil eredményt, ragaszkodni hozzá minden alkalommal, nem kevesebb, mint két éve. Azonban az első hónapban megkezdése után ez a diéta súlyosbíthatja ízületi gyulladás. Különös figyelmet kell fordítani a tejet tartalmazó termékek bifidobaktériumok és egyéb hasznos baktériumok. Amikor a köszvény nagyon hasznos hetente egyszer, hogy gondoskodjon böjt tejtermék és zöldség nap. De ez a fajta diéta csak akkor jelenik hiányában allergia a tejtermékek és a tej.
Bemutatva a tenger gyümölcsei
A csukamájolaj és halolajok tartalmazó omega-3 zsírsavak, amelyek csökkentik az érzékenységét a ízületek. Enni pisztráng, makréla, lazac, amelyek hasznosak telítetlen zsírsavakat. De ne legyen túl bántalmazott hal, különösen a köszvény, mint minden állati eredetű élelmiszer is sok purinszintézistől.
Igyál friss gyümölcslevek
Keverjük össze zeller lé, sárgarépalé, paradicsom és káposzta. Ital kis és gyakran. Ha van egy vágy, hogy kiad a gyógyítás zöldséglé, majd az első héten meg kell inni egy nap csak zöldséglé. A második héten inni a levét a heti két napot (de nem egymás után, és a következő nap). A harmadik héten inni a levét három napig, és váltakozó normális böjt nap.
Tervezett egy nagyon komoly diétát, így a legjobb használni orvosi felügyelet mellett.