Gyakran azt gondoljuk, hogy szenved ízületi gyulladás csak nekünk, de más ilyen fájdalmat nem ismert. Bizonyított tény -, hogy nem. Az Egyesült Államokban több, mint költ $ 130.000.000.000 az arthritis kezelésére minden évben. Az orvosok és a tudósok mindig keresik a modern és hatékony módon enyhíti a fájdalmat. De van egy csomó téves információ arthritis. Ezért kértük vezető szakértők, hogy megtudja az igazságot erről a betegségről.
Van egy csomó téves információ arthritis
Tévhit: Csak egy típusú arthritis
"Néhány ember úgy gondolja, hogy arthritis - ez csak arthritis, valamint néhány ember úgy gondolja, hogy a rák - ez csak rák," mondta Mark Genovese, MD, reumatológus, a professzor a Stanford School of Medicine. "De ez nem igaz. Ez lehet a köszvény, az autoimmun reumás arthritis, osteoarthritis, arthritis, vírus okozta, és legalább 100 más típusú betegségek. Lehetetlen ízületi gyulladás, amíg nem tudja, hogy pontosan mit is", mondja Dr. Genovese.
Tévhit: Nem tudok tenni semmit a betegségem
"Arthritis radikálisan megváltoztatja az életét, különösen, ha az hatással van a teherviselő ízületekben, vagy ha sok a munka meg a kezét," mondta Eric Matteson, MD, tanszékvezető Reumatológiai a Mayo Klinika. "De ne add fel - mondja. Általánosságban elmondható, hogy sokat tehetnek róla."
Tudja meg, hogy milyen típusú arthritis van. Ezután az első lépés lehet a fogyás, mert csökkenti a nyomást a ízületek. Testmozgás, az egészséges táplálkozás és alapvető gyógyszerek gyakran segíthet a szenvedők legtöbb típusú arthritis támogatást többnyire normális élet. Súgó és gyógyszerek, vagy szélsőséges esetben, kortizon injekciót.
Tévhit: ételem nem volt semmi köze a betegséghez
Bizonyos élelmiszerek nem csodaszer a betegség, mondja Dr. Genovese, de az egészséges táplálkozás fontos tényező az irányítás arthritis, mert az általános egészség nagyon fontos.
Termékek, amelyek segíthetnek a legtöbbet szerint Lona Sandon, a szóvivője az Academy of Nutrition és dietetika, - azokat, amelyek hagyományosan a mediterrán étrend: olívaolaj, sovány hús és hal, zöldségek és élelmiszerek gazdag omega-3 zsírsavak. Étrend különösen fontos, mert az emberek arthritis gyakran a cukorbetegség, a szívbetegség vagy elhízott.
Tévhit: Nem tudok sportolni
Ez lehet a legnagyobb az összes mítosz. "A legtöbb ember ezeket a naklikivayut baj", mondja Elaine Husni, MD, arthritis, a Cleveland Clinic. "Azt hiszik, hogy nem tudják gyakorolni, mert úgy érzik a fájdalmat, amikor mozog." De a tétlenség vezethet további romlását az ízületek. "
A legjobb képzést - egy kis hatású, mint a vízi aerobic, vagy séta egy sima felületre. Tai Chi egy nagyszerű választás is, mert segít erősíteni az izmokat az ízületek körül. Jóga is segíthet.
Tévhit: tudom gyógyítani ízületi gyulladás gyulladásos fűszerek
Annak ellenére, hogy gyömbér, kurkuma, és más fűszerek nagyon gyulladásos tulajdonságok, már csak kis kutatási adatok arról, hogy képesek a vizet krónikus gyulladás, mondta Sandon. "A gyulladás nem felel csak elmegy, mert van, curry vacsorára."
Tévhit: crunch csülök is okozhat ízületi gyulladás
Crunch csülök is okozhat ízületi gyulladás
A jó hír: nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy repedés csülök mogzhet okozhat ízületi gyulladás az élet későbbi szakaszában. Egyes szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ezt ne tegye ezt minden esetben. "Legalábbis ez bosszantó", mondja Dr. Matteson. "És bár lehet gyorsítani a kárt, amely az artritisz néhány ember, ez nem mi történik valójában gyakran."Lásd még:
- Milyen sport jelennek után 50
- Amint az időjárás provokálja ízületi fájdalom
- Amikor látható orthotics