Hátfájás - nem ok arra, hogy maradjon ágyban. Sok hétköznapi, ismerős neked órákat lehet extrém egészségre veszélyesek vissza. Figyelmeztetnek orvosok róla. Például, ha megengeded magadnak, hogy üljön egész nap a számítógép előtt a hajlított állapotban a fájdalmat a hátában garanciát.
Az egészségügyi hátad függ a részleteket
Irodai dolgozók létfontosságú, hogy emelkedik a hely, ahol legalább két percet óránként. A számítógép, próbáljuk meg a testtartás, pihentető váll, láb összeér a padlón. Eyes kell nézni a központ a monitor. Ez összefügg a The Times of India.
Veszélyek a tüsszögés
Tüsszögés tartják veszélyesnek az a tény, hogy az emberek automatikusan bekapcsol. Néha előfordul, egészen váratlanul, hogy nem biztonságos a hátsó. A szakértők tanácsot, hogy ne feledkezzünk meg a hatalom a távozó levegő, ami a becslések szerint, olykor elérheti a 161 kilométer per óra.
Légy óvatos a magas sarkú cipő
Hosszabb viselése magas sarkú cipő provokálja a fájdalom a térd és a hátsó változása miatt a szög, ahol a test marad. Ennek eredményeként, a súly egyenetlenül oszlik mentén a gerinc. Azonban, flip-flop, és balett lakások nem jobb. Ők fosztja meg a stabilitás, mint a láb folyamatosan jár, emellett csigolyák kell elviselniük nehéz terhek.
Cserélje melltartó
Visel melltartót nem szükséges. A statisztikák szerint nyolcvan százalék a nők nem nagyon alkalmas számukra melltartó. Ennek eredményeként, meg kell szenved hátfájás és a nyak. Ugyanezt lehet tulajdonítani egyének a sör hasa. Ezek az emberek előrehozta a medence és a szervezet arra kényszerül, hogy keressen egy új helyzetbe, hogy tartsa egyensúlyban. Ezen túlmenően, a hátsó izmok nem támogatja az izmok a has, és ez növeli a nyomást a az alsó része a hátsó. Hogyan válasszuk ki a melltartó?
Veszélyek okostelefon
A legtöbb ember szívesebben használják, lehajtott fejjel. Ebben az esetben, a nyaki izmok feszült fel, és a fájdalom végül megy a nyakát, hogy az alsó része a hátsó. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy gyakran elszakadnak szerkentyű.
Lásd még:
- Melyik matrac ajánlott aludt, amikor a hátfájás
- Osteochondrosis: hiba diagnózis
- Mint egy iskolás ült íróasztala tartani a testtartás