Sokan úgy ismerik: szükség van, hogy távolítsa el az esti cipő, egyértelmű, hogy a boka és a láb duzzadt. Mint általában, azt érzékelik, mint egy tisztelgés, nos, ne aggódj, minden megy fel reggel. De ha a duzzadt lábak rendszeresen, akkor van értelme, hogy vajon minden rendben van a testünkkel.
![Hogyan lehet megszabadulni a lábvizenyő Hogyan lehet megszabadulni a lábvizenyő](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B4oPQQq2R362b3N6dS1zS1k1eDg)
Ha a lábak duzzadt este
A legtöbb esetben, problémák merülnek fel a lábak miattmozgásszegény életmód. Végül, de nem utolsósorban, hogy milyen cipőt visel. Például, az orvosok azt tanácsolják, hogy rendszeresen cipőben sarokkal nagyobb, mint öt vagy hat hüvelyk. A probléma az, hogy a kiáramlás a nyirok és a vér a láb annak köszönhető, hogy a kontraktilis képességét a borjú izmok. Ha izomtónus - nem lesz torlódás, így a lábak nem otekut.
Amikor egy nő jön járni magassarkúbanGyakorlatilag nem zsugorodik vádli izmait, ami a duzzanat. Különösen feltűnő duzzanat este, amikor jön haza, és vegye le a cipőjét.
Hogy nem volt lábvizenyő
Brit szakértők nem javasolják a végén minden órábanemelje fel a lábad tizenöt percig. Ebben a forgatókönyvben, testtartási vízelvezető, nyirok és vér folyik el a saját súlya alatt a lábdagadás.
Használhatja egy egyszerű, de igen hatékony módszereket. Próbálja többször átkelni a toe sarokig és vissza, gyúrjuk vádli izmait.
Nagyon hasznos, hogy a lépcsőn. A metróban, ha lehetséges, akkor jobb, hogy nem indulnak a mozgólépcsőn, és menjen fel. Ugyanakkor le a lépcsőn nem annyira hasznos, minden lépés -, mintha a hidrosztatikus csapást mért a hajók, mint a step aerobic.
Az orvosok erősen ajánlom minden vízi sportok, különösen, vízi aerobic, egyrészt, egy személy a lehetőséget, hogy mozog sokat, kap egy jó fizikai aktivitás, a másik - a víznyomás a bőrön, megakadályozza a vérerek bővíteni és láb megduzzad. Nagyon hasznos float, különösen a tengervízben. Ha nincs ellenjavallat, mindenkinek kell egy nap legalább öt kilométerre.
![Hogyan lehet megszabadulni a lábvizenyő Hogyan lehet megszabadulni a lábvizenyő](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B4oPQQq2R362a29pNHJNREFNakk)
Meg lehet-e foglalkozni duzzanat az edzőteremben
Ha szenved ödéma, azt se felejtsük el, hogy lesz veszteséges a Azokban a sportágakban, amelyek gyakran sérülésekhez vezethet: snowboard, sí, súlyemelés, futball. Felzárkózás az edzőteremben, ne feledje, hogy a szenvedély erősítő edzés, súlyemelés veszélyes lehet. Ez alatt a gyakorlatok csökkentik a hasi izmok, fokozott hasüregi nyomás. Ez a nyomás át, hogy az inferior vena cava (ez - az egyik a fő erek a test, vért gyűjtöttünk a medence és az alsó végtagok). Mindez vezethet romlásához vér áramlását. Poetomuna osztályok próbálja tenni a kiváló minőségű tömörítési harisnya.