Derékfájás oka lehet a mindennapi megállni a lábán huszonöt vagy több percet. Az ilyen következtetés született a kanadai tudósok. A következő eset tanulmány tudósok McGill University (Kanada, Quebec). Kiderült, hogy még ez a nem folyamatos állt a lábán történik tömörítési alsó része a gerinc, feszült szalagokat és izmokat. Ez provokálja a megjelenése fájdalom a területen az ágyéki keresztcsonti gerinc. Lehet, hogy még visszerek. Melyik matrac ajánlott aludni, amikor egy fájó vissza?
Miért hátfájás: talált egy másik ok,
Hogy végezzen egy sor kísérlet azt mutatta, hogy miután tizenöt perc állt a lábuk zsákmányt forgalomban. Ezen túlmenően, a csípőtáji törések kockázatát csökkentik, mivel tartózkodik álló helyzetben lehetséges, hogy megakadályozza a csontvesztést. Miért nem lehet figyelmen kívül hagyni a hát-?
A tudósok a University of Quebec, tanácsot emberekhez kapcsolódnak a hosszabb tartózkodásra lábukon ülve tölteni legalább hat százaléka a munkaidő. Hogyan kell kezelni a hátfájás?
Normalizálja izomhúzódás
Mintegy nyolcvanöt százaléka az esetek a epizodikus vagy krónikus hátfájás kapcsolódó túlzott terhelés a hát alsó részén. Akkor is, ha nem kell sportolni, gravitáció, ásnak az ágy egész nap szünet nélkül, hát izmait is tapasztal a napi feszültséget. Ha kell ülni, például a monitor, akkor ezek az izmok, hogy támogassa a nagy részét a szervezetben. Így az orvosok tanácsot azoknak, akik a pultnál, üljön mélyebbre a székre, támaszkodva a hátán.
Lásd még:
- �Tömöríti a levelek a torma: megváltás a hátfájás
- Miért, ha köhög fájó vissza
- Csökkentse hátfájás: eszközeként a placebo-hatás