Szauna és gőzfürdő jót tesz az egészségnek. Szauna és gőzfürdő ahol kellemes meleg is felmelegedhet a hideg évszak, az egyensúly a fizikai és mentális állapota. De a nyári és a szauna hogy szellemi és fizikai pihenés, törli méreganyagokat, javítja az érzelmi állapotot, a vérkeringést, növeli a hatékonyságot, erősíti az immunrendszert. A rendszeres látogatók a lehetőséget, hogy a vonat szaunák ereket, és ezáltal biztosítja a stabil egészségi állapotban.
Fürdő és a szauna: mit válasszon
Mi a különbség
A fő különbség a szauna és a gőzfürdő, hogy az orosz fürdő - nedves gőz és szauna - száraz levegő. A levegő hőmérséklete a szaunában elérheti a kilencven, és akkor minden száz és harminc fok, a relatív páratartalom legfeljebb tizenöt százalékát. A gőzfürdőben irodai klasszikus orosz fürdők relatív páratartalommal 40-70 százalék. De párás levegő valamivel magasabb hővezető képessége, mint a száraz levegő. Emiatt, hogy az orosz fürdő párolt, amely elégségesnek hőmérséklet shestdesyat- hetven fok.
Mi haszna a fürdők és a szaunák
Amikor meglátogatja bármely két törekszik a bőrön keresztül, hogy a méreganyagok a szervezetből. Ehhez az ember hajlamos a maximális meleg és nyúlik a test. Ne feledjük, hogy az orosz fürdők, szaunák és képesek okozni a sokk hatása van a szervezetre. Ezen a számlán az emberek úgy érzik, hogy jobb meleg körülmények között, hogy a maximális közel a természetes. Normális körülmények között, a páratartalom az utcán - ez 40-70 százalék, talán egy kicsit több.A szauna páratartalma - három-nyolc százalék. Az orosz fürdő páratartalom - átlagosan mintegy hatvan százaléka, közel a természeti környezet. Itt, a levegő hőmérséklete - akár hetven fok, ami körülbelül két-szer alacsonyabb, mint a szauna. A jelenséget a hővezető nedves levegő valamivel magasabb, mint a száraz, hogy az orosz fürdő legmélyebb meleg sikerül elérni a kevésbé agresszív körülmények között (a test reagál a hőre agresszió környezetben görcse erek és a szív palpitáció).
Amikor együtt masszázs káddal seprű expozíció egészségi hatások megsokszorozódnak. A szauna állapotban stabilak az egész ülésen, és az orosz fürdő, ők is változnak.
Lásd még: Hasznos, ha a gyermekek és szaunák
Szauna és gőzfürdő jót tesz az egészségnek
Lásd még: Hogyan élvezze a fürdő
Melyiket válasszam seprűt
Broom nevezhető dolog, mindennél fontosabb az orosz gőzfürdő. Broom biztosít masszázs miközben jótékony hatását a levelek. Kezdőknek érdemes megjegyezni, hogy a fő célja egy seprű nem kapcsolódik erő hatására. Ne dobja el használt seprű. Amikor izzadsz a polcon, akkor csatolja őket a feje alá, és lélegezzük be az illatokat.
Szerző: Elena Fény orvos