Ha a műugrás van esély, hogy a veszélyes, titokzatos, de végtelenül csodálatos vízi világ, a tapasztalat az új érzés a súlytalanság. De fontos megérteni, hogy a búvárkodás olyan szélsőséges, és ezért nem túl biztonságos az egészségre a sport. Tehát, hogy ismeri a szabályokat búvárkodás szükséges.
Búvárkodás kezdőknek: légy óvatos
Amikor búvárkodás nem érdemes csinálni
Tedd a merülés, ha a víz túl hideg. Hosszabb tartózkodás (több mint húsz perc) hideg vízben (akár tizenhat fok), különösen, ha van egy gyors áramlását, amikor a test, hogy maximális hő, magasabb kockázatokat kihűlés. Búvárkodás a legjobb megoldás a nem túl forró (akár harminc fok) nyári napok, amikor nincs eső. Kényelmes víz hőmérséklete a búvárkodás minősül 21-25 fok. Nem szükséges, hogy elsüllyed, ha a víz túl sáros. A legbiztonságosabb hely a tanulásra merülő medencével tartják. Az első merülés a nyílt vízen a legalkalmasabb tenger vagy a tó, ahol a tiszta víz és a látási viszonyok nem kevesebb, mint tíz méter.
Ez a merülés ellenjavallt
Az orvosok nem javasoljuk a búvárkodás betegek, akik diagnosztizáltak:
- szív- és érrendszeri betegségek, mint például a szívbetegség (pl, pitvari septum defektus);
- ateroszklerózis;
- magas vérnyomás;
- szabálytalan szívverés;
- angina;
- krónikus tüdőbetegség;
- vereség a légutak;
- asztma;
- emfizéma;
- torokfájás, orr-fül-típusú középfülgyulladás, arcüreggyulladás;
- szembetegségek mint például kötőhártya-gyulladás, szemhéjgyulladás;
- bőrbetegségek, így ekcéma, sömör;
- metabolikus betegségek, mint például a túlsúly, az elhízás, a cukorbetegség, dekompenzált;
- Betegségek, a mozgásszervi rendszer (bursitis, arthritis, arthrosis).
Az orvosok nem ajánlom merülni két hétig miután át akut légúti fertőzések, influenza és más fertőző betegségek. Lásd még:
Hogyan kell merülni
Hogyan kell merülni
Elindítja a búvárkodás a legjobb búvárkodás uszonyok és a maszkot a víz felszínén. Merülési mélység korlátozhatja manőverező (emelkedés). Fontos figyelembe venni a változás a légköri nyomás (minden tíz méteres egy atmoszféra). Búvárkodás közben a víz felszínén, akkor lelkileg hangolt a következő lépés, búvárkodás tíz-tizenöt méter. Ne feledje, hogy amikor elmerül, hogy a mélysége több mint harminc méter, a szokás történik nitrogén narkózis, ahol van eufória, a viselkedés nem lehet annyira megfelelő és nagyon veszélyes az élet. Lásd még: Extreme turizmus, mint egyfajta kikapcsolódás kell merülni álló helyzetben, és nem fújja el a füle öt méterenként merülés. Szükséges, hogy lebegnek lassan. Nem kell tartani a levegőt, és mentse a levegő a henger. Ez azt eredményezheti, oxigénhiány: a megjelenése szédülés, gyengeség, a veszteség kockázata a helyzet feletti irányítást. Szerző: Elena Fény orvos