Munkahelyi van egy pár héttel az ünnep előtt és arra gondolok, milyen lenne szükség, hogy vesz egy fürdőruhát, naptejet, napszemüveget. Kívánom, hogy az utazás biztonságos és könnyű, de ez nem veszi kellő időben vigyázzon az egészségére, az egészség-funkciók láb.
Hogyan maradjunk egészségesek láb a tavaszi és nyári utazási
Milyen vizsgálatokat kell készíteni
Phlebology Köztudott, hogy a normál utasokat légi utazás közben, különösen a költségvetés, meg kell, hogy teszteljék a turista osztályon szindróma egy nagyon kellemetlen érzés a lábakban. Mivel a hosszú órányi ül egy széken közel, anélkül, hogy nyúlik a lábam, az utasok szenvednek duzzanat a láb - néha olyan erős, hogy jön az utastérbe nem fér el cipő a lábad. Ezen kívül, a terhelés növekszik, mert a nehéz poggyász és kényelmetlen cipő (különösen a sarok). Mivel a rögzítés a lábát kénytelen hajlított állapotban történik jogsértés az étrendben a kis hajók a lábujjak. Jelenik vénás pangása, duzzadt boka és vádli.
Mi fog történni
Néha vége után az ünnepek, hanem egy másik személynek problémás vénák láthatók a lábak és a lánckerék új csomók. Van egy olyan érzésem, hogy a lábak rosszabb. Szüksége van, hogy megpróbálja megállítani a visszértágulat kialakulását még korai stádiumban. Fontos, hogy cselekedni átfogóan, hogy segítsen helyreállítani a természetes állapot az erek, támogatást, ami az egészségügyi vénák.
Lásd még: Rafting - Extreme egészségügyi ellátások
Használja venotoniki
Segíts lábak segítségével hűtési gélek. Végezze bizonyos gyakorlatok, viseljen kompressziós ruhát. E módszerek mindegyike elég jó, és képesek a részeként egy átfogó terápia. De ne feledje: a probléma a vénák tudják csak megoldani a kozmetikai szinten. Fontos, ha lehetséges, a felhasználás előtt megelőzésére visszerek. Szakértők már nagy reményeket fűz venotoniki, hogy olyan anyagokat tartalmaznak növényi eredetű. Ezek a gyógyszerek javítják a mikrokeringést, erősíti az ereket, csökkenti a gyulladást a falak erek. Duzzanat miatt eltűnnek.
Lásd még: Hogyan utazzunk stressz nélkül
Betegség megelőzés jobb
Visszértágulat, mint a legtöbb más betegségek, sokkal könnyebb és olcsóbb megelőzni, mint hogy megpróbálja kezelni egy nagyon elhanyagolt állapotban van.
Lásd még: Hogyan elhagyni gyorsan akklimatizálódni
Mit lehet tenni a nap utazás előtt
Mit lehet tenni a nap utazás előtt
- Fontos, hogy tartsa magát.
- Mielőtt megy egy út, ne felejtsük el, hogy a cipő legyen kényelmes.
- Baggage kell kerekekkel felszerelt, nem szükséges, hogy viseljen egy személyes öt kilogrammal nehezebb.
- Próbálja meg eltávolítani a lábát minden lehetőséget. Amilyen gyakran csak lehet az út során felkelni.
- Be kell, hogy séta a repülőgép utasterében, meg kell csinálni a sit-down gyakorlatok: vegye le a cipőt, és forgassa a lábát a saroktól a orr és a sarok és vissza.
- Kell feszült és pihenjen a vádli izmait.
- Használja ki az alkalmat, hogy mezítláb, biciklizni, hogy az idő, hogy feküdjön le többször, vagy üljön szakaszból fölé a szint a medence.
Hazatérve a voyage, közelről, hogy az állam, amelyben a lábad.
Szerző: Elena Fény orvos