6. rész 19 Különleges téma: egészséges nyár
- A legtöbb tápláló élelmiszereket a hő (video)
- Hogyan nem kap mérgezett gyümölcs a nyáron?
- Nyári zöldségek és gyógynövények: hogyan kerüljük mérgezés
- Hogy, hogy nem mérgezik a nyáron: Tippek gasztroenterológus
- Biztonságos barnulás: óvintézkedések
- Szabályai biztonságos barnulás
- Hogyan szervezzünk egy egészséges piknik
- Ez ellentétes a hosszú maradjon a nap
- Mi a teendő, ha égett
- Milyen kozmetikumok, hogy részesítsék előnyben a melegben: Tippek kozmetikusok
- Feltételek leégés (video)
- Hogyan védi a tűzről megbetegedett szív
- Vegetatív-és érrendszeri dystonia: hogyan lehet menekülni idején sun (video)
- A hőguta a megelőzés és az elsősegély
- Hogyan lehet aludni a nyáron
- Milyen sport inkább nyáron
- Milyen betegségek kezeli a tengervíz
- Ez ellen-nyaralása
- A leghasznosabb reggeli nyáron: egy finom, tápláló, egészséges
Előző részes sorozatA következő rész a sorozat
Sun-biztonság, valamint néhány más pontokon, nagy mértékben összefügg a az egyéni hajlam tényező a bőrt a nap. Valaki tud ülni órákig a napon, hogy egy szép tan ugyanakkor, és hogy valaki húsz perc elég ahhoz, hogy komolyan égnek.
Szabályai biztonságos barnulás
Azt mondta, hogy ne legyen lusta, hogy nem a definíció fototípusokat. ennek alapját képezi majd a választás a legjobb módja, hogy napozni. Sok tanácsot biztonságos barnulás lesz képes használni a beállításokat a bőrtípusnak.
És az árnyékban kivilágítható
Nincsenek illúzióim, hogy a szervezet nem képes elégetni az árnyékban. Átható erő a fény elég nagy. Ezért, ha meg kell rejteni a nap az árnyékban, meg kell, hogy fedezze a test egy pamut vagy selyem blúz vagy szoknya.
Milyen krémet választani
Nem lenne bölcs dolog, hogy készítsen néhány krémek, különböző fokú védelmet barnulás és napozás utáni krémet. Fényvédő alkalmazott a szervezet nem közben napozás, és körülbelül fél órával, hogy ki a nap. És akkor ideje alatt napozás, érdemes rendszeresen frissíti a bőrt. Napozás utáni krémet vedd fel a bőrön után mindig este hat - megelőző intézkedésként. Ez biztosítja a bőr hidratáltságát és erősít tan.
Hogyan kell enni, mikor kell a napozást
Tan nagyrészt működik, hogy meg kell enni ebben az időszakban. Tehát nem kívánatos ebben az időben fogyasztani élelmiszer, amelynek vegyi anyagok - tartósítószerek és színezékek. Valamint ennek oka van, amikor csak lehet, korlátozni magát kemény gyógyszert, mint az antibiotikumok és fájdalomcsillapítót. A szakértők tanácsot nem visszaélni Illatszer.
Lásd még: Sunbeams: Harm és előnyök
Ha napozni topless
Ha napozni topless
Napozni topless, teljesen más szükségünk van a jó egészséget. Ha kétségei vannak, kívánatos, hogy keresse fel orvosát. Ugyanakkor fejlett e tekintetben és általános ellenjavallatok. Nem szükséges, hogy napozni topless:
- ha már elmúlt huszonöt évben;
- esliu van egy rossz öröklődés révén a női vonal;
- Ha diagnostrovany betegségek, a hormonális rendszert;
- a második szakaszban a menstruációs ciklus.
Lásd még: Ha meg szeretné nézni cserzett - fürödni azzal a kiegészítéssel, fekete tea
Szükséges óvintézkedéseket
Szükséges óvintézkedéseket
A folyamat során a barnító nem szabad elfelejteni, hogy minden jó mértékkel: a túlzott szolárium bőr kiszárad, hogy provokálja a megjelenése ráncok, öregségi foltok. A finom bőr a mell meglazulhat a nap tovább.
Különösen vigyázz a túlzott szolárium, hogy:
- a gyermekek akár három évig;
- terhes nők;
- azok, akik sok anyajegyek a test;
- Ha szenved májműködési zavar, neurológiai zavarok, szív- és érrendszeri betegségek.
Lásd még: védi a bőrt a nap agresszív
Ha óvintézkedéseket nem segített
Ha vannak vagy olyan mértékben leégett, majd kövesse a nappali órákban, beleértve az óra az esti nap, kívánatos, hogy végezzen az árnyékban. Bőrsejteket, hogy visszaszerezze, egy éjszaka nem elég, szükség van legalább egy nap.
Szerző: Elena Fény orvos