Szakértők közelmúltban végzett egy sor tanulmányt, és megállapította, hogy a szint a lakosság egészségi Ukrajna erősen befolyásolja a stressz és a nem túl jó minőségű élelmiszer. Sőt, létrehozott egy kölcsönös függőség szintje közötti pszichés stressz és a táplálkozás.

Egészség a Nemzet: táplálkozási szokásait ukránok

Bebizonyította, hogy az egyének, akik kevesebb stressz használt kiegyensúlyozottabb étrend, és pszichológiailag képesek voltak sokkal jobban érzi magát.

Hogyan takarmány az ukránok többsége

A válaszadók többsége elismerte, hogy a diéta is nagy mennyiségű zsírt és szénhidrátot (burgonya, kenyér, tészta). Alapvetően, a hatalom az ukrán lakosság körében nem túl változatos, és az utóbbi években jelentősen csökkent és a hangerő. Fejadagot sok esetben nincs egyensúlyban a biológiailag aktív és a tápanyagok. Több mint tizenöt százaléka idősebb ember Ukrajnában regisztrált egyértelmű hiány fehérjét. Mint megjegyezte, a lakosság fogyaszt túl sok zsírt és cukrot, és túl kevés gyümölcsöt, zöldséget, tejtermékeket. Életmód sok ukrán kapcsolódó lenyűgöző alkoholfogyasztás és a dohányzás, és nem ad hozzá és egészség.

Lásd még: Food egészséges alvás

A szerepe a zsír az étrendben ukránok

A szerepe a zsír az étrendben ukránok

A legtöbben a terméket az ukrán konyha szalonna - minden fajta. Ukránok hajlandó enni szalonnát sóval, nyers, füstölt, főtt, sült, párolt, akkor - zsíralappal sok étel. A zsír nagy mennyiségben tartalmaz a telített zsírsavak, amelyek növelik a koleszterin és elősegíti a kialakulását a szív-és érrendszeri betegségek.

Ez a sajátosság ellátási ukránok gyakori fogyasztása kenyér és burgonya (ez - egy gazdag forrása a szénhidrátok), valamint a testmozgás csökkenése hozza az egészségügyi ukránok, hogy további kockázatokat a különböző betegségek.

Lásd még: Top 7 tipp, hogy segítsen meghosszabbítja az életet

Ami hiányzik az étrendben ukránok

Ismeretes, hogy a nem megfelelő táplálkozás ukrán természetes antioxidánsok hiányzik E-vitamin, szelén és a karotinoidok. Szűkössége természetes antioxidánsok a diétát ukránok, valamint a túlzott telített zsírok fogyasztása és az alkohol, a megnövekedett stressz-szakértők a legfontosabb kockázati tényezők kialakulásának különböző betegségek.

Lásd még: A termékek listáját alvást

Mi a megoldás szakember által

Tanulmányok végeztek az elmúlt tíz évben azt mutatják, hogy szükség van, különösen, a használata a képessége, hogy és szárnyas tojás, amelyek fokozott mennyiségben ilyen antioxidánsok. Ez nagymértékben javítja az antioxidáns állapotát a lakosság és az általános egészségi a nemzet.

Szerző: Elena Fény orvos