Fontos megjegyezni, hogy nem lehet sokat eszik a poszt minden esetben - még akkor is, ha korlátozott szigorúan húsmentes étrend termékek.

Enni jobb

V kizárt bármiféle visszaélés - sós, fűszeres, savanyú, sült édes étel fűszer. Inkább ételek, grillezett vagy párolt, főtt. Győződjön meg arról, hogy az étel volt, változatos, de nagyon egyszerű. Ez nem akadályozza érzi magát, és teljes mértékben értékelni a szentség és öröm, a szokásos élelmiszer.

Mit kell tagadniuk

Során bármelyik hozzászólás nem ehet húst, húst. Lesz, hogy hagyjon fel a tojást, szárnyasok, tejtermékek, tej. Ne egyen vaj, tejföl, túró, joghurt, sajt, joghurt. Nem szabad használni, mint edények, ahol ezeket a termékeket tartalmaz összetevőként - például, majonéz, amelynek egy része a tojássárgája. Haltermékek, hal, növényi olaj megengedett nem szigorú böjt nap és betiltották szigorú.

Lásd még: Jellemzők kémiai étrend

Hogyan élnek olaj nélkül

Ha nincs használatban Teflon serpenyőben egy szigorú böjt nap feladni a sült ételek. Ahelyett, növényi olaj saláták lehet tölteni, például citromlével pác gyenge, és a nyáron megteheti tankolás nélkül, mint a friss zöldségek elég a saját levét.

Lásd még: Hogyan rendesen enni a nap a nagyböjt

Az élet tej nélkül

Ne félj a kudarc a tejtermékek és a tej. Egy ideig úgy kell tenni, mint a tilalmat a gyors nemcsak nem káros, hanem hasznos. Egyes tanulmányok szerint, a tej termékekre vonatkozik, hogy a természet szánt bébiételek, akkor nem jól szívódik fel a szervezetben egy felnőtt. Így nőnek ki a tejet egy időben a böjt nem fáj.

Lásd még: Ez egy veszélyes és hasznos a böjt (video)

Miután a böjt

Ne feledje, hogy a diploma megszerzése után a poszt, fokozatosan elmozduljon a normál étrend, nem rohan azonnal lecsapnak a füstölt kolbász, zsíros húsok, sült steak. Ez nem jó vége. Napról napra, fokozatosan be a diétát, kis mennyiségű állati eredetű - egy kis sajtot, vajat, húst apró darabokra, párolt vagy főtt.