Ősz az udvaron, a megszokott ebben az évszakban, heves esőzések, szél, a páratartalom és a hideg. És megelőzve a tél ... Ezekben a hónapokban nem meleg és kényelmes tartózkodásuk során kívül a ház, és nem kell az álom. És mit mondjunk a hagyományos helyzetet, ahol átázott hideg láb és fogakra fecsegő - mert végül is, közel a hideg. Valahogy enyhíteni a súlyos tesztek, úgy döntöttünk, hogy mutassam be néhány szép és nem túl bonyolult módon, hogy melegen.

"Vodka" lábfürdő

Öntsük egy tál forró vízzel, hozzáadjuk a 100 gramm vodka, 4 kanál mézet és 2 evőkanál mustár por. Poparte láb ebben a fürdőben 15 percig, és akkor érzem a meleget az egész szervezetben szétterjed. Azonban, miután ez az eljárás nagyon álmos, így jobb, hogy csinálni éjszaka, és aztán a meleg zokni és lefeküdni.

Különben vodka, akkor is ezt a sót vagy gyógynövényes fürdők. A sós víz melegített 37-38 fok, oldjunk fel 1 evőkanál tengeri sót, és gyógynövény - infúziós készített 5-6 evőkanál keverék a gyógynövények zsálya, kamilla, csalán, borsmenta, hozott egyenlő arányban, és párolt alacsony lángon 20-30 percig.

Melegítő italok

Mindenesetre nem az alkohol, hogy bármi lehet mondani, felmelegíti csak rövid ideig, és akkor is csak tovább súlyosbítja a helyzetet. Sokkal jobb, hogy készítsen egy forró gyógytea mézzel és citrommal italt gyömbér és a fahéj, vagy egyszerűen csak inni egy pohár meleg tejet.

Masszázs

Talpmasszázs segít visszaállítani a normál vérkeringést, és meleg a hideg és nedves láb. Ehhez vegye le a lábát a kezedben, és dörzsölje alaposan, a különböző váltakozó mozgás: dörzsölés, gyúrás, simogatta, megérinti. Ha jól sül el, a láb kell fordulni vörös és meleg.

Belégzés zsályás

Az ilyen inhalációs mutatott az emberek legyengült immunrendszerű. Rendszeres eljárás végrehajtásából segít, hogy jelentősen csökkentsék a kábítószer-mennyiségeket venni köhögésre és megfázásra. Ha nem kell a speciális inhalátor használata egyszerű fazék forró vízbe, amelybe fel egy maroknyi zsálya és kamilla, majd fedjük le a törülközőt, és lélegezzük 10-15 percig érkező infúziós gőz.

Kézi fürdők

Lebeg kezében egy speciális víz-olaj megoldás - megbízható módja annak, hogy melegen tartani, ha nedves lesz, és lehűtjük. Hogy előkészítse a megoldást 5 csepp fahéj olajat, egy teáskanál kardamom és egy teáskanál mustár por adnak a vízhez, amelynek hőmérséklete magasnak kell lennie, amennyit csak tud elviselni.

Repedezett, mállott állami kézben segítsen javítani fürdő gyógyító hatását. Annak előkészítéséhez egy fél literes üvegben kell öntsünk 1 evőkanál lenmag, töltse fel forró vízzel, és keverjük 10 percig. Az így kapott infúziót úszókar körülbelül 20 percig.

Zuhany a kávé illata

Ha áztatjuk, és hűtve, nem rohan azonnal után tért haza, hogy vesz egy forró fürdőt. Várjon legalább 20-30 percig, majd tegyen egy meleg zuhany és egy felmelegedés kávé cserje.

Elkészítéséhez a kávé cserje fél csésze őrölt kávé kell keverni 3 csepp illóolajat fekete bors és 5 csepp olajat a magok efironogo fahéj. Ha száraz a bőre, a kádban, akkor adjunk hozzá egy kanál olívaolajjal. Alkalmazása után a bozót kell betakarja magát egy száraz pamut ágynemű, 15 percet kell várni, majd egy meleg zuhany.

Lásd még:

• Általános hűtés a test: hogyan lehet megmenteni az áldozat
• Miért viselnek termikus fehérnemű
• Nedves láb: mi fenyeget a baj