A magassága a nyári szezonban, a perzselő nap és a nehéz forró levegőt. Ezekből és sok más pillanatok az első szenvednek a lakosok nagy városok. Az orvosok tanácsot az emberek, akik az fojtogatóan meleg nap kénytelenek utazni tömegközlekedéssel, gyakrabban, mint nem légkondicionáltak, vagy rajongók, nem lovagol a kocsik és buszok csúcsidőben, viseljen bő ruhát és cipőt természetes anyagok és az ivóvíz 15 percenként.

A hőguta a megelőzés és az elsősegély

Kérdések a témával kapcsolatos, részletes választ PhD, főmunkatárs Állami Research Center for Preventive Medicine, Galina Kholmogorova. Hangsúlyozta, hogy a hőségben rendkívül nehéz és veszélyes az egészségre, hogy a tömegközlekedés, nincs ventilátor vagy légkondicionáló. Ugyanakkor azt mondta, hogy ha a közlekedés légkondicionált, akkor rendszeresen meg kell tisztítani a szennyeződések felhalmozódását, és a mikrobák, különben nem lesz táptalaja a betegség.

Orvos a legmagasabb kategóriába Alexey Vodovozov tanácsolja a hőt, amennyire csak lehetséges, hogy nem használja a tömegközlekedést. Ha a taxi vagy a busz ragadt a forgalom, meg kell kérni a vezető, hogy nyissa ki az ajtót, és hogy az utasok kiszállnak, és az árnyékban kell várni, amíg a dugó megoldására. Általában jobb, ha mozogni a városban metróval - ott a biztosítás, valamint a hő és a forgalmi dugók.

Lásd még: Summer in the City: nem halnak szomjan

Kholmogorova felhívta a figyelmet annak lakói városok, hogy közben a forró évszak ruházatot és lábbelit kell tágas és természetes anyagból készült, de mindenesetre nem szintetikus. Ezen felül, az általa kínált gyakran törölje meg a testtájakat - karok, fülek, arc - egy nedves ruhával.

Vodovozov is megjegyezte, hogy a kényelmes otthon, egy személy szükségszerűen magával szénsavmentes vízzel és idd meg 15 percenként 150-180 ml. Ha lehetséges, jó nedves bőrre került anyagot vízzel - ez növeli a párolgást területen, és jelentősen leegyszerűsíti az emberi állapot.

Lásd még: a terhesség alatt, hogy megvédjék magukat a hőguta

De ital ásványvíz, nagy mennyiségben nem szükséges. Szerint Kholmogorova, a szomjukat jobban illeszkedik a sima vizet vagy zöld teát, cukrozatlan, higított gyümölcslé. Beleértve a jó és a sört: a pozitív tulajdonságait annak a ténynek köszönhető, hogy tartalmaz sok tápanyagot, amelyek támogatják a szervezet a hőhullámok alatt.

Lásd még: Hőguta egy gyermek: hogyan lehet segíteni

A fő tünetek a hőguta:

• Teljes vagy részleges eszméletvesztés.
• Sápadtság.
• A megjelenése az arca nagy csepp izzadság.
• Szívdobogás és légszomj.

Elsősegély a hőguta, hogy:

• Render emberi űrrepülés friss levegő.
• Tedd az árnyékban vagy a légkondicionált szobában.
• Kigombolni ruhát és törölje le a bőrt vízzel rendelkezésre.
• Ha a személy eszméleténél van, adjon neki inni egy kis vizet.
• A veszteség az emberi tudat, hogy adjon neki egy szippantás ammónia.
• Ha a személy eszméletlen több mint egy percig, biztos, hogy hívja a "gyors".