Szakértők tudni, hogy egy vállalati fél vagy szilveszteri beszélve szórakoztató és nem túl sok káros az egészségre. A szakértők egyetértenek abban, hogy kezdeni gondolkodni a nyaralás asztalra kell jól az ünnep előtt - szakszerűen előkészíti a testet a szilveszteri lakoma.

Azaz, a nap folyamán

Azon a napon, az ünnep többe kerülne enni gyümölcsöt és zöldséget - hála a testszövetek képes lesz megbirkózni a közelgő terhelés és nem eszik túl sokat. Suit hasonló okok miatt tejtermékeket, amelyek bifidobaktériumok. Ebédre a költségek teszik zöldségleves, saláta, egy kis darab főtt hús vagy hal. Így a párt vagy a szilveszteri asztalra mész nem éhezik.

Akkor is egy könnyű vacsora otthon, mielőtt ellátogat engedheti meg magának egy kis pohár alkoholt: ez lehetővé teszi a szervezetet, hogy a dallam, hogy a további feldolgozás, kezdődik a folyamat a termelés az alkohol-dehidrogenáz. Beszélünk az enzimek lebontják az alkohol. Ezt a folyamatot nevezhetjük "gyorsulás máj." Teát inni mentával és citrommal. Hasznos lesz frissen facsart sárgarépa (cékla és a sárgarépa, sárgarépa-alma, sárgarépa és a zeller) lé. Ügyeljen arra, hogy adjunk hozzá egy evőkanál tejszín vagy tea - olívaolaj. Ez is segíti a máj, az epével ürül ki kezd. Pre baj: fontos, hogy az egészség megőrzéséhez.

Tedd a víz az asztalon

Hagyja, hogy a táblázat mindig kéznél egy pohár tiszta hagyományos szénsavas vizet. Ha inni minden szolgálatot alkohol legalább egy pohár vizet, akkor védik a szervezetet a kiszáradást. Azonban, táplálkozási nem javasoljuk, hogy vegyenek részt az ünnepi asztalra vízzel - ez megtöri az emésztés során.

Készítsünk zöldek

Elhagyja a saláták, gerendák formájában csokrok párna, vágás - hagyja, hogy a zöldek lesznek az asztalon mindenhol. Az a tény, hogy a zöldek, különösen lapos, ásványok és makrotápanyagokat nagy számban, amelyek támogatják a szervezet az ünnepen. Mi a fontos: a kapor és a petrezselyem megfojtani alkoholos szagot.

Olajos hal - javára

Sturgeon, lazac, tengeri sügér, pisztráng - kerülne nekik énekelni ódákat. Telítetlen zsírsavak, vitaminok D és E foglalt olajos hal, már bizonyítottak harcosok ellen a szabad gyökök, amelyek fokozott figyelmet a kialakított szokások különösen aktív.

Olivier nem tilos

Ne lepődj meg. Nincs dietetikus, amíg azt mondta, hogy a főtt zöldségeket károsak. Burgonya, hagyma, borsó, sárgarépa, nem csak tartalmaz egy komplex vitaminok. Sok növényi rostok, amelyek nélkül a gyomor-bélrendszer nem működik rendesen. Az egyetlen hátránya ennek a saláta figyelembe kell venni tolvaj majonézt. Tehát kerülne töltse klasszikus saláta házi majonézzel vagy természetes joghurt citromlével. Előkészíti és csokoládé mousse - meglepetés vendég a New Year.

Lásd még:

• Ajándékok férfiaknak: Kos, Bika, Ikrek, Rák
• Bor erősíti az immunrendszert
• Ajándékok New Year Man: Bak, Vízöntő, Halak