Még mindig megszokta, hogy fontolja meg csak a betegség, amely kíséri vízesések takony, kvazimodovskim sípoló légzés, láz, fájdalom, láz. Úgy néz ki, mint a heroint a Tim Burton? Ön el tudja látni a pár hörgő köhögés Kiev épületek? Forr a one-touch kisujja köteg irodai papír? Ok, szegény, beteg - menj haza, igyon málna tea, nézni vígjáték Ryazanov.
De ha jól nézzen ki, akkor egyenesen járni, és lélegezzen egyenletesen, ez egyszerűen nem bánt senkit.
De a hírhedt krónikus fáradtság szindróma - ez egy egészségügyi probléma a láthatatlanság.
Fotó: Steven Klein
Te harminc éve, huszonöt, él egy nagy város, sok munka, mozogni egy kicsit, ne folyjon még tisztességes 08:00 és úgy érzi, valahogy helyreállt "Zaporozhets". Mindannyian a pokolba, orrvérzésig, amíg a belsejét zadolbalo? Tetszik, hogy nézd meg a felső határt, felhívni a sírok por borította a TV és berúgni shotami pénteken? Várakozás az új évet, annak ellenére, hogy kibaszott 350 nap?
Lehetséges, akkor vajon szkeptikus mosollyal, ha meghallod az úgynevezett krónikus fáradtság szindróma. Ez tényleg a diagnózis.
A szakértő az egészséges életmóddal Shelest Jeanne azt mondja, hogy meg kell, hogy váljon meg újra erőteljes, egészséges és boldog.
Cukrozatlan gyümölcs
Talán szeretnénk édes - és gyakran tovább. Ön talán úgy gondolja, hogy csak csempe a jó csokoládé héjas diót is, hogy egy férfi. Ön bizonyára intett élvezet fogszuvasodás.
Most jön a lényeg: most nem lehet édes. Egyáltalán. Gyors szénhidrát az Ön esetében az ellenkező hatást: cukor ugrik, mint a mell hasítás az étteremben kanári, idegek megrendült, az immunrendszer legyengülése. Azonnal visszatér gyümölcs: enni öt-hat alkalommal egy nap kis adagokban, anélkül, szirup és tejföl. És nem keményítőtartalmú banán, természetesen.
Zöld tea
Kávé és fekete tea - obszcén luxus, akik a jó egészséget. Ebben az időszakban, akkor egyikük nyilvánvalóan nem ez a helyzet.
Így néz ki az értékes antioxidánsok zöld tea meglehetősen gyenge. Lehetőleg anélkül, töltőanyagok és adalékanyagok. És ne feledd: három csésze naponta kell a rekord szintet.
Fotó: Attila Hartwig
Zöldek
Petrezselyem, kapor, saláta - kapocs az étrendben a menyasszony apatikus Oblomov. Próbálja ne fulladjon őket a leves és sült tojás, most kell a legjobban, hogy sem a friss, lédús tapadó elülső fogak, a zöldek.
Természetesen a Tanácsot, hogy sürgősen aláássa a segged és menj keresni vele a legközelebbi piacon hangzik egy kicsit cinikus, amikor a férfi három hétig nem szemeteszacskók, és mossa meg a fejét. De a fizikai aktivitás - egy másik hatékony jogorvoslathoz a CFS. Tehát: előre és játékos.
Fűszerek és fokhagymával
Bors, gyömbér, fahéj, fokhagyma - ha jól tolerálják ezeket a termékeket, legyen velük most ponastoychivee. Végtére is, azok hiánya az étrendben végül az a tény, hogy ahelyett, hogy a fokhagyma meg kell adnia a reggeli saláta nyugtatók. Nem a legjobb mártással, határozottan.
forrás http://woman.ua/
Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.
