Abban az esetben, tény, hogy a vitamin a vérben felhalmozódik piroszőlősav (száz milliliter vér helyett 0, 1,2-4 mg, 5 mg-os), annak koncentrációja magasabb a perifériás és központi idegrendszer, hogy provokálja a fejlesztés a kóros folyamatok formájában polyneuritis - Betegségek beriberi és a Wernicke-féle encephalopathia.

A-vitamin-hiány PP

Hiánya E-vitamin vezethet súlyos betegségek, például pellagra. Pellagra hívják az egyik beriberi, amely megnyilvánul eredményeként éhezés tartós (fehérje hiány és B3-vitamin, esszenciális aminosav triptofán). A tizenkilencedik században, ez a betegség gyakori a népesség azon területeken, ahol a kukorica fogyasztanak fő tápláléka. Gyakran a betegség előfordul foglyok munkatáborokban és így messze terjed Dél-Amerikában, Afrikában, valamint a krónikus alkoholisták körében.

Lásd még: Miért van szükségük magnézium-

Vitamin smink az ablakpárkányról

Nem mindenki kedvére csírázó hagymát és a fokhagymát. De meg kell építeni egy vitamin virágágyás jogot a lakásában. Tegyen meg minden cserépben a virág. Néhány nappal később, akkor már próbálja palánták izzók salátákhoz. Sőt, a zöldek nem tilos vágni többször is.

A zöld fokhagyma vagy fokhagyma főzni szokatlan fűszerekkel. Az apróra vágott zöldek szalonna bőr nélkül, vagy keverjük össze tejszínnel a lágy vajat, adjunk hozzá fűszereket ízlés és a fűszereket, hogy mindent a hűtőbe. Ez nem csak hasznos, hanem finom. Kenhető tömeges kenyeret, vagy hozzá húskészítmények.

Lásd még: Mi legyen a legtöbb egészséges reggeli

Vitamin ital

Használja a csípőt. Evőkanál apróra vágott gyümölcsöt kell önteni háromszáz milliliter hideg vízzel. Fedjük le fedővel, és főzzük a levest kis lángon harminc percre az idő meghatározva. Az elkövetkező tíz-tizenöt perc ragaszkodnak húsleves, szűrjük át négy réteg géz és lehet inni az italt.

Lásd még: B-vitaminok B: felelős, és amely

Jobb, ha inni után azonnal előkészítő szerszám

Van olyan vélemény, hogy kívánatosabb, hogy készítsen egy italt a csípő egy termosz. Valóban, ez sokkal kényelmesebb. Forrásban lévő vizet töltünk - reggeli italt. De az előny megkérdőjelezhető. A legtöbb vitamin gyorsan oxidálódnak, és számuk minden órával csökken a húsz vagy ötven százalék. Ez könnyen kiszámítható hány százaléka vitaminok az ital, ha ragaszkodik egy termosz egész éjjel - csak néhány százalék.

Szerző: Elena Fény orvos