A tél nem a semmiért egy nehéz időszak az egész testet. Ez annak köszönhető, hogy az invázió a vírusok, az éghajlatváltozás, vitaminok hiánya. Az első jelzések az vitaminhiány bőrt.
Miért van szükség vitamin
A-vitamin megakadályozza a párolgást a nedvesség, felhalmozódása toxinok. Segít megvédeni a bőrt az UV sugárzás, a por és más környezeti tényezők.
Ha nincs elég vitamin:
- pikkelyes bőr;
- a bőr egyenetlen lesz;
- bőr leesik az idősek.
Amire szüksége van:
- saláta;
- persimmon;
- sárgarépa;
- Tök;
- tojássárgája;
- máj;
- halolaj;
- sóska.
Az A-vitamin nem szerepel a termékek tiszta formában és a különböző provitamin karotin, amelyet ezután az enzimek vitamin
Miért van szükség a B6-vitamin
Ez a vitamin befolyásolja a olajos tapintású a bőr, teszi a faggyúmirigyek kiválaszt túlzott mennyiségű zsírt. Vitamin hozzájárul a redukciós folyamatok és a bőr regenerálódását.
A hiány a B6-vitamin:
- gyulladt bőr;
- vannak kis zseb a gyulladás;
- akne;
- dermatitis (bőrpír és hámlás).
Amire szüksége van:
- birka;
- marhahús;
- dió;
- élesztő;
- káposzta;
- korpa;
- szójabab;
- bab;
- burgonya;
- tej;
- Ábra.
A B6-vitamin az élelmiszerekben van a különböző piridoxin. Kell szintetizált tiszta vitamin, időre van szüksége, így nem várható villám hatása.
Miért van szükség a B2-vitamin
B2-vitamin befolyásolja a rugalmasságát és simaságát a bőr
A hiány a vitamin meg:
- herpesz;
- gyakori előfordulása árpa;
- kelések.
Amire szüksége van:
- tejtermékek;
- póréhagyma;
- friss zöldborsó;
- sajt;
- alma;
- marhahús;
- mandulát.
Hasznos elemek felszívódnak és a jogszabály nagyon lassan, így meg kell, hogy rendszeresen gazdag élelmiszerek riboflavin - a megelőzés.
Miért van szükség a C-vitamin
Vitamin pozitív hatással van:
- ráncok;
- toxinok;
- megakadályozza a ráncok megjelenését;
- ad egy személy hatására ragyogó bőrt.
A hiány-vitamin:
- vannak sötét foltok a bőrön;
- bőr fáradtnak látszik.
Amire szüksége van:
- savanyú káposzta;
- citrusfélék;
- cékla;
- hagyma.
A C-vitamin összes termék bemutatásra kerül a formájában aszkorbinsav a szervezetben alakul közvetlenül ebben a vitamin. Gyomor- enzimek gyorsan átalakulnak vitamin askorbinku, így megfigyelhetjük, hogy pozitív hatása néhány nap.
