Egyes esetekben van variáns poliavitaminoza, egyidejű meghibásodása több vitamint. Abban az esetben hiányos megszüntetése vitamin táplálkozás beszélni jelenlétében vitamin-hiány (IMR).

Ha nincs elég vitamin

Amikor vitamin-hiány ízületek recseg és ropog, látás kezdődik, hogy nem, a bőr szárazabb lesz, és mint egy szivacs, elnyeli hidratáló. Minden, még egy igen jelentős oka jelenik meg hideg.

A-vitamin-hiány a C

Amikor a C-vitamin hiányzik az embereknél alacsonyabb lesz hatékonyságának növeléséhez, az ínyvérzés. Csökkenteni lehet a mentelmi jogot, és akkor senki baktérium vagy vírus nem repült. A heveny C-vitamin hiánya (aszkorbinsav) lehet egy betegség, az úgynevezett skorbut. A C-vitamin hiánya lebontja a kollagén, a kötőszövet veszít erejéből.

Hogyan működik az állam

A tünetek az állam a következők:

• levertség;
• fáradtság;
• rheumatoid fájdalom a keresztcsont;
• fájdalom a végtagokban (különösen alacsonyabb);
• gyengülése izomtónus;
• veszteség és lazítás a fogak;
• ínyvérzés, mert a törékeny erek;
• vérzés formájában sötét vörös foltok a bőrön.

Gyógyulási folyamatot, és megelőző intézkedések abban állnak, hogy a test normális C-vitamin

Lásd még: a munkahelyen: a snack

Ha nincs elég E-vitamin

A-vitamin-hiány E jelennek hormonális zavarok a férfiak és a nők, szint alatt van, a libidó. Aktívan fejlődő atherosclerosis, akut magas vérnyomás.

Lásd még: Hogyan kell enni elérjük

Hogyan lehet elkerülni ezeket a megnyilvánulásait

Az első út magában foglalja a gyakoribb használatát az egyes termékek. Táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy logikus, hogy a tavaszi gyümölcs, fagyasztott nyáron. A gyors fagyasztás és egyszer (étkezés előtt) kiolvasztás megmarad szinte az összes vitamint.

Betakarított gyümölcsből más módon (lekvár, dzsem, lekvár) voltak hasznosak az új év, és közelebb tavasszal ő tulajdonságai, mint a forrása a vitaminoknak, elveszíti. Gyümölcsök és bogyók a dzsem előállításához oxidált kerültek ki, mielőtt gördült be a bankok. És gyümölcsökben, kikopott a cukorral, folyamatos pusztulása minden hónapban, közelebb tavasszal csak egy kis ízelítőt a vitaminok és a nyomelemek.

Lásd még: Férfiak egészsége: melyek azok a termékek

Salvation - egy medve bow

Egy másik forrása a vitaminoknak a póréhagyma vagy vöröshagyma bearish. Még az ő kis palánták tartalmaz sok vitamint. Fűszeres íze nem az íze a sok patogén baktériumok a bélben és a száj, valamint a egyéni bélféreg.

Szerző: Elena Fény orvos