Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? Ez a kérdés azzal foglalkozik, az emberiség több mint öt évszázadon - a kezdetektől fogva ismerik a dohányzás. És mindannyian szeretnénk, hogy ez a folyamat a fájdalommentes és szinte észrevehetetlen.
Félelem a nikotin megvonás
Nikotinelvonással nem olyan szörnyű állapota, mint a törés a drogfüggők, de a kísérő érzéseket nem nevezhető kellemes. Ha megkönnyítése flow azt jelenti, hogy biztosítsa győzelmét a dohányzás. Ez a probléma az érintett orvosok, pszichológusok, gyógyítók, boszorkány orvosok, a számok az alternatív gyógyászat és mindazok, akik így vagy egy másik elkötelezett, hogy segítse az embereket, akik úgy döntöttek, hogy részben örökre egy rossz szokás.
Milyen módon lehet választani
Hagyományosan minden alkalmazott módszereket elleni küzdelem a dohányzás, osztható több kategóriában - attól függően, hogy a módszer az expozíció, megalapozták a behajtásra. Az az eljárás hatékonyságát is különböznek, de leginkább még, ennek ellenére a végeredmény a dohányos.
A módszer a légzőgyakorlatok
Passzívan lélegezzük be az orron keresztül levegőt, lélegezz aktívan és kevés erőfeszítéssel. Start lassan, fokozatosan emeljük a sebességet. El tudod képzelni, hogy egy mozdony, hogy lassan mozog, gyorsult. Kövesse a ciklus harminc lélegzetet, majd pihenjen egy kicsit. Kövesse akár öt cikluson keresztül reggel és este.
Use rizómák coil
Tíz gramm rizómák coil töltse kétszáz ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk, hogy sört, törzs, öblítsük ki a száját 4-8 alkalommal egy nap, mielőtt egy cigarettát.
Kezelésére eukaliptuszlevelek
Egy evőkanál eukaliptusz levelek öntsünk négyszáz ml forrásban levő vízzel, hagyjuk állni egy órát, törzs, adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy teáskanál glicerin. Vegye ötven ml 5-7 alkalommal naponta három-négy hét.
Kezelése a nyers zab
A nyers zab és grind sört. Teát inni, hanem két-három órával étkezés után (kilenc után este, hogy a levest nem szükséges).
Használja szódabikarbóna
Öblítse ki a száját megoldást szódabikarbóna (egy evőkanál oldott kétszáz ml vízben).
Használja a sajt botok
Vágott és száraz sajt botok akkora, mint egy cigarettát, betette egy cigaretta csomagot. Amikor meglátja a dohányzás utáni vágyat, távolítsa el a sajt botok, ragadd meg a cigarettát, és hogyan kell rágni.
Ahelyett, hogy egy cigaretta - aszalt ananász és vadcseresznye
Minden alkalommal, amikor a vágy, hogy a füst helyett rágni egy vagy két kis darab szárított ananász mézzel (fél teáskanál).
Darabokra vágva a fiatal hajtások vadcseresznye. Tedd a hűtőbe egy napra és rágni minden alkalommal akar dohányozni. Azt is cigarettázik kakukkfűvel.
