Szinte minden dohányos ember megpróbálja megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról? Ez az ember nagyon is tisztában van a negatív hatások a dohányzás, de nem tud ellenállni a félelem. Annak érdekében, hogy saját egészségügyi kellene eloszlatni félelmeiket abszurd és felszámolni a rossz szokás.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem hízik
Mit gondol dohányos
A férfi, aki sok éven kezdeni és befejezni a napot egy cigarettát lehet gondolni, hogy:
- megzavarja a normális ritmus az élet, már nem indul a reggel kávé és cigaretta;
- barátok dohányzik, nehéz lesz, hogy tartózkodjanak a dohányzás a társadalomban;
- megbirkózni a stresszel nehezebb lesz;
- hagyja abba a dohányzást, és írja túlsúlyos.
Lásd még: pszichológus pszichoterapeuta: ingyenes online konzultáció
Pozíció szakembereknek
A fenti okok miatt kellene tekinteni a lélektani határt, hogy teljesen elkerülhető. Azonban az utolsó érv a dohányos túlsúly érdemel külön vitát. Lásd még: füst, fogyni ...?
Miért van az a plusz súly
A test hónapokig, évekig a dohányzás valószínűleg pszichés és fizikai függőséget a nikotin. Miután a férfi nem volt hajlandó a dohányzást, akkor lehet pontszámot 3-10 felesleg mellett a normál súlyú. Meg lehet társul ilyen körülmények. A folyamat során a dohányzás gyorsítja a lebomlást. Dohányzás során a szervezet nem kalóriát éget nem sok, mint azt általában hiszik, de megszabadulni a száz kalória naponta az a tény,. Ezt figyelembe kell venni a kezelés mindaddig, amíg a test nem lesz képes talpra. A dohányzás a funkciója "kezed foglalt". Amikor valaki ad a dohányzásról cigaretta helyett a kéz nyúl étel, egy rossz szokás helyébe egy másik. Ebben az esetben, természetesen, egy sor garantált túlsúlyos. A dohányzás javítja a hangulatot. Abban az időben a dohányzás a vérben emelkedik szintje felett dopamin - a hormon az öröm. Alkohol, csokoládé, édesség képesek biztosítani egy hasonló hatású, így sok ex-dohányosok próbálják javítani a hangulatot és az alkohol kalóriatartalmú étkezés. Lásd még: A dohányzás kockázatot jelent a születendő gyermeket
A súly vezérelhető
A súly vezérelhető
A fő cél az kellene törekedni, hogy megnyerjük a rossz szokást, és egyúttal irányítani súlyát. Ez segíthet a készítmények a nikotinpótló terápia, amely segít megbirkózni a tünetek:
- Ellenállhatatlan vágyat, hogy a füst;
- fejfájás;
- rossz közérzet;
- gyengeség;
- ingadozások vérnyomás;
- ingerlékenység;
- frusztrációt;
- agresszivitás;
- növeli az étvágyat;
- súlygyarapodás.
Kóstolja meg a különleges rágógumi ízesített friss menta, ami sokat segít megszabadulni a cigaretta és a nem nyereség felesleg. A nikotin rágógumi az alábbiak szerint működik: a szervezetben belép egy terápiás adag nikotin, de kevesebb, mint egy cigaretta, a dózis de elegendő ahhoz, hogy legyőzni függőség. Ha ezt a gumit esélyt, hogy leszokik a dohányzásról magasabb a felét. Szerző: Elena fény orvos
