Szakértők az Egészségügyi Világszervezet számításai szerint a túlzott lelkesedés dohány hozható összefüggésbe érdekében kilencven százaléka az összes tüdőrák esetek, huszonöt százaléka szív- és érrendszeri betegségek, hetvenöt százalékban krónikus bronchitis, a fejlesztési impotencia és más betegségek súlyát. Tekintettel arra, hogy a szívbetegség a vezető pozícióját a globális szinten lehetséges okok között a halál, és az onkológia - a második helyen, nem kétséges: nem kevesebb, mint egyharmada ukránok szándékosan rászánni magukat, hogy sír.
Nem kevesebb, mint egyharmada ukránok szándékosan rászánni magukat a sírig
Megszabadulni a dohányzás: valaki segíteni
Amikor egy személy értesül a dohányzás következményei, de biztosan eléri a cigarettát, hogy segítsen neki problémás. A törvény szerint az orvosok nem kapnak a jogot, hogy kezelni anélkül, hogy a beteg beleegyezése. De amikor a dohányos van egy vágy, hogy visszatérjen a soraiban egészséges ember, akkor számíthat a támogatására emberek, fehér köpenyes. Ezen a számlán a tömeg kifejlesztett technikákat. A fő kezelési módszer lehet tekinteni a pszichoterápia. Néhány kiegészítő berendezés magában foglalja a gyógyszereket tartalmazó nikotin, valamint akupunktúra.
A pszichoterápia elfogadva egyénileg választható. Érzelmi férfi jobban megfelel a hipnózis, pragmatikus - kódolás, de a ravasz - Gestalt terápia, amelyben megtalálni a kiváltó ok, amely serkenti az ember a dohányzás. Szerezni a pozitív eredmény néha csak egy látogatás az orvos (hipnózis) vagy hónapos kezelés.
Hogyan, hogy részben a saját dohány
Érdemes lehet leszokni a dohányzásról
Érdemes lehet leszokni a dohányzásról. Kövesse az utasításokat nemudrenoy.
- Be kell állítania egy nem dohányzó lelkileg, körülbelül hány lesz képes időt, pénzt és egészséget.
- Ki kell választani a nap leszokás, karikázza be a naptár a piros jel. Három perccel elalvás előtt és után három perccel ébredés után, fontos, hogy beszéljen a maga két nappal később leszokni a dohányzásról. Egy nappal később, mondjuk, holnap leszokni a dohányzásról.
- Próbálj meg nem emlékeztessük magunkat a dohányzás. Meg kell dobják egy hamutartót, könnyebb és cigaretta.
- Lehetőleg ne látogasson el a párt és találkozó az első alkalom a nyugodt légkörű kikapcsolódást ami megtörténhet, az meg bontását.
- Nem szükséges, hogy meggyőzze magát, hogy leszokik a dohányzásról örökre. Ellenkező esetben, az ötlet a valótlanság feladat. Helyette inkább a szó, reggel ne dohányozzon a mai napig.
- Akkor leszokni a dohányzásról fokozatosan. Füstölt minden nap egy szál cigaretta kevesebb, mint az előző napon.
- Ha a lemondás a dohányzás hirtelen székrekedésben szenved, ne rohanjon inni hashajtó, csak két csésze meleg forralt vízzel, ébredés után.
- A nap folyamán meg kell inni sok folyadékot - lé, friss vízzel. Ez segít gyorsan eltávolítani a méreganyagokat.
- Amikor igazán akar dohányozni, légzőgyakorlatok: kilégzés teljesen a levegőt a tüdőbe, tartsa vissza a lélegzetét, és mélyen belélegezni. Ez segít megbirkózni a sóvárgást.
Lásd még: Dohányzás betiltása a nyilvános helyeken: ami mögötte van
Szerző: Elena Fény orvos
