Ha a forró évszak innod rezsim és konkrét ajánlásokat az orvosok, még egy esélyt, hogy tovább dolgoznak hosszú ideig, és a kiszáradás megelőzése érdekében és a túlzott folyadékbevitel. Úgy tartják, hogy hasznos helyettesíti a ásványvíz ivóvíz ..
Hogyan lehet túlélni a hőt veszteség nélkül
De fontos figyelembe venni, hogy az ásványi víz jelentősen különbözik az ivás. A ellenőrizetlen felhasználása történhet a nem kívánt hatásait, különösen a betegségek, a szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri, húgyúti rendszer, anyagcsere-betegségek. Ne feledje, hogy az édes szénsavas ital oltja szomjat nem képes, hanem inkább erősíti azt. Mondanom sem kell, hogy a nagy melegben a felesleges túlzott testmozgás.
Heat: akinek veszélyben van
A hő több ember szenved epilepsziában, szívbetegség és más krónikus betegségek. De az összes többi hő - a fajta testmozgás, a tested, így nem kell dramatizálja a helyzetet.
Lásd még: Miért nem tudok fogyni a hő
Hogyan lehet takarékoskodni a vízzel és a só egyensúlyt a szervezetben
Man, szomjas, igyon friss vizet venni, de az izzadást is erősíti. Mivel ez a veszteség a víz, és vele együtt a sóval növekszik. Van egyfajta ördögi kör: minél több olyan személy iszik, annál inkább azt akarja, hogy többet isznak.
Ezt az állapotot nevezik iszik betegség. Nem véletlen a helyiek a meleg országokban inkább inni a hő nem édes és sós víz, szóda, de nem édes. Só képes megtartani testnedvekkel és az izzadás csökkentése. A szén-dioxid képes arra, hogy a víz íze jobb és kissé cauterizing nyálkahártyája a száj, szomjúság csökken. Jól tudja, hogy oltja a szomjat tea, különösen a zöld és gyümölcs teák hideg.
Lásd még: Heat az idősebb embereket érintő: hogyan lehet segíteni
Poosteregsya hideg
A meleg időjárás, meglepő módon, nagy a kockázata, hogy a hideg. Szakértők úgy vélik, hogy a kombináció a magas hőmérséklet, a szén-monoxid és korom részecskék, amelyek jelen vannak a levegőben, túlterheli az idegrendszer és a keringési rendszert, a törzs a szervezet védekező, és ezért az ember nehéz ellenállni a vírusok és a baktériumok, amelyek szaporodási előfordul, meleg környezetben. Ha hirtelen hozzá tervezetét, jeges italokat vételi vagy zuhanyzóval - az embert legyőzi a hideg.
Lásd még: Hő- és fitness: hogyan kell kontrollálni magam
Védekezés a Nap
Védekezés a Nap
Az intenzitás a fellépés az ultraibolya sugárzás nem közvetlenül függ a jelenléte a felhők és a fényerőt a nap. Mint a meleg kívül, a több UV fény lehet beszerezni. Tehát ne hanyagolja el a fényvédő. Fontos, hogy viseljen napszemüveget, és próbálja meg, hogy az árnyékban.
Szerző: Elena Fény orvos
