Repül egy repülőgép jelöli, hogy egy szűk zárt helyre, sok emberrel. Ilyen körülmények között, a jótékony baktériumok és vírusok különösen könnyen terjed egyik emberről a másikra. Hogyan biztosítsuk sebch, különösen a szezonális járványok légúti betegség? Kövesse az alábbi egyszerű útmutatót.

Hogyan védekezhet a betegség során a repülés repülővel

1. WC-használat a repülőtéren. Még a fürdőszoba Airport tisztább, mint azok a repülőgépek, így ott, mielőtt felszáll a fedélzeten. Így, ha csökkentik a járatok számát a fürdőszobába a gépen.
2. Alaposan mosson kezet. Használjunk sok szappannal és meleg vízzel. Tartsa a papírtörlő, kapcsolja ki a vizet. Szóval nem kell hozzányúlni a csapot.
3. Vegyél egy nagy üveg vizet. Vegyél egy nagy üveg, elkezd inni, és a többi magával viheti a gépen.
4. Nedvesítsük az orrát. Használjon sós orrspray öntözés és hidratálja a nyálkahártya az orrban. Néhány törzsutas használt egy kis felkészülés Neosporin vagy vazelinnel, hogy kenje a belsejében az orrlyukak. Ez egy régi módja, hogy megakadályozzák az orrvérzés, de ez is védi a jó orra száraz kabin levegője.
5. Enni yogurm. Egyes tanulmányok szerint, a jótékony baktériumok joghurt van védő hatása van az immunrendszerre. Egy tanulmány kimutatta, hogy eszik a napi csésze alacsony zsírtartalmú joghurt csökkenti érzékenységet a megfázás 25 százalékkal. A kutatók úgy vélik, hogy a jótékony baktériumok hatékonyan segíti az immunrendszert a harcot a vírusok.
6. Kontaktlencséket eltávolítani, mielőtt repülni. Ha nem szeretné, hogy viselje a lencséket repülés közben, tervezi, hogy távolítsa el őket előre a repülőtéri fürdőszoba. Megható az a szemét az egyik fő eszköze továbbítására hideg és az influenza vírusok, amelyek áthatolnak a könny csatornákat a nasopharynx. Ez a "édes út" hideg vírusok, ahol a orrjáratok metszik a hátsó felülete a nyak. Lehetőleg ne érintse a szemét piszkos kézzel, gyakran mosson kezet, távolítsa el a szemlencse indulás előtt.
7. Vegye immunerősítő kiegészítők. Kevés tudományos bizonyíték alátámasztó a hatásosságát az adalék anyagok, például a C-vitamin és a cink tabletták Echinacea, míg a levegőben. De ha felszereli az immunrendszert extra tápanyagok nem lesz rosszabb. A C-vitamin a legkevésbé támogatott tudomány, ebből a szempontból, de Echinacea és más növényi összetevőket bizonyultak a leghatékonyabb.

Lásd még:A legsúlyosabban szennyezett tételek a nyilvános helyeken