Teljesítő házimunkát, az összes energia-intenzív, nem kell venni, mint egy teljes értékű változatát fizikai aktivitás. Erre a következtetésre jutott a tudósok úgy találták, ezt egyértelműen obyasnenie.Zastavlyaem magát a sportot!
Házimunka nem helyettesítheti a testnevelés
Százötven perc
Amikor az emberek beszélnek a fizikai aktivitás szintje, gyakran figyelembe veszik, és a tevékenység, amely kapcsolatban áll a házimunkát. De a legújabb tanulmányok, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ez nem teljesen igaz, amint azt a BBC. Az a tény. hogy kevés ember kiválaszt egy héten orvosok által ajánlott százötven perc fizikai aktivitás.
A felmérés azt mutatta, hogy
Poll 4, 5 ezer. Az emberek azt mutatta, hogy azok, akik figyelembe veszik a házimunkát, amikor feldolgozza a mért tevékenységük, általában nagyobb súlyú, mint valaki, aki összpontosít egyéb tevékenységek. Sőt, azt kell figyelembe venni kizárólag azokat a tevékenységeket, hogy provokálja a megjelenése szívdobogás, és sürgeti, hogy lélegezni gyakrabban. De az is igaz, hogy bármely tevékenység jobb, mint a semmi.
A felmérésben résztvevők azt mondták, hogy mit szeretnek tanulni otthon, milyen életet vezette általában. Kiderült, a házimunkát (egy csepp tevékenység tíz percig vagy tovább) tartozott a 36 százaléka a tevékenységet. De amikor a kutatók az az ötletem támadt, hogy elemezze a teljesítmény a súly és a magasság az emberek, kiderült, hogy csak egy ötöde a nők tehetnek szert az ajánlott heti konjunktúra-mutató, amikor kizárta a házi feladatot. Japánban, egy új counter elégetett kalóriákat.
Az eredmények a tudósok
A kutatócsoport tartalmazza a szakértők a University of Sheffield, Ulster, Wolverhampton. A szakértők szerint az emberek súlya több, valószínűleg az az oka, hogy az átértékelt költsége erők. Valószínű az is, a válaszadók elcsépelt sokat eszik, hogy kompenzálja a veszteséget. Hogyan lehet fogyni: fél óra testmozgás a nap
Lásd még:
- Hogyan verte a fáradtság után SARS és az influenza
- Az élelmiszer látogatása során az edzőteremben
- Ne kerülhessen ki a halál, amelynek mértéke nem lehet kevesebb, mint 5 km / h
