Ha van egy hideg, a beteg beveszi önteni egy liter forró teát citrommal, ivás áfonyalé. De az ilyen intézkedések gyakran hatástalanok, és túl későn. Nem szükséges, hogy a telet a kórházban. A hideg évszak, akkor úgy érzi, elég vidáman, de fel kell erősíteni az immunrendszert, jobb - előre.
Köhögés koktélok télen nem feltétlenül árt
Meg kell kezdeni, hogy ne reggeltől estig, hogy felszívja a cappuccino és megy a köhögés finom koktélokat.
Helyezze a vitaminok a diéta
Fontos, hogy elemezze, amit szokás szerint meg kell inni a nap folyamán. Valószínűleg, a reggeli megengeded magadnak, hogy élvezze kávét délután - a lé egy zsák, víz vagy szóda a hűtőből, ebédnél kényeztesse latte, és esténként a családjával próbálja tea keksz és lekvár. Röviden, az éltető meg, hogy kiváló, de megfosztják vitaminok. Csoda-e, hogy gyakran kell ülni a kórházban?
A tudósok bebizonyították, hogy a mentelmi a személy, aki képes leküzdeni a baktériumok és a vírusok, formák nem csak a hírhedt askorbinka és lényegre antioxidánsok: A-vitamin (béta-karotin), C és E Érdemes emlékezni, milyen termékeket ezek a hatóanyagok találhatók és elkészíteni egy ízletes ital köhögés hatások - gyümölcstea, gyümölcslé, gyümölcs ital, turmix, vitamin infúziót.
Lásd még: megfázás és az influenza: megelőzés
Frissen készítsük
A legtöbb ember hajol a nyári és gyümölcsfélék. Úgy vélik, hogy ezzel tudnak felhalmozni a vitaminok sokáig. De elég a vitaminok a jövőben, a szakértők szerint, ez egyszerűen lehetetlen - belül 2-6 hétig, nyoma sincs még a tápanyagokat. Hogy egész évben jól érzem magam, vitaminokat kell szerezni rendszeresen. Meg kell hozzászoktatni magukat inni friss gyümölcsleveket. Nem feltétlenül ül egy merev étrend lé. Ez tele van szövődmények gyomor-bél rendszer, vesék. Egyszerűen inni friss nektár után ebéd, reggeli, vacsora (evés előtt juice ital nem szükséges, ez okozhat fekély vagy gyomor).
Lásd még: Hogyan lehet megállítani a terjedését megfázás fertőzések
Milyen juice főzni
Milyen juice főzni
Próbálja ne lakjanak a szokásos sárgarépa és narancslé (de tisztában kell lenniük azzal, hogy ők az élen tartalom a béta-karotin és askorbinki). Elhagyja homoktövis, fagyasztott szeder, eper, friss áfonya, berkenye, áfonya, alma. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa, adjuk hozzá a citromlevet inni, az édes - folyékony méz.
Lásd még: Bizonyított: málna nem gyógyítja a megfázást
Hasznos zöldség friss
Egyes zöldségek tartalmaznak még inkább, mint a gyümölcsök, antioxidánsok, esszenciális vitaminokat immunitást. Továbbá, ellentétben a savas gyümölcsök és bogyós gyümölcslevek, itt - a semleges pH, ami nem irritálja a nyálkahártyát. Alsó egy otthoni facsaró bitek paprika, tök, alma és kap egy természetes multivitamin komplex.
Szerző: Elena Fény orvos
Fény orvos
