Ismételt ígéretei a haszon a növényi élelmiszerek hallottam újra és újra a lapok a médiában. Az azonos frekvenciájú hangokat, és egy másik nyilatkozata: az állati termékek károsak az emberi egészségre. A könyvben a China Study részletesen festette a táplálkozási alapelvek, amelyeket tanulmányozni biokémikus Colin Campbell. Mi röviden ismertesse a nyolc táplálkozás alapelveinek könyvében bestseller lett az USA-ban ..

1. Az egész több, mint a részek összessége

Az emberi szervezet megkapja a maximális hasznot szilárd ételt, mert ebben a formában létezik a természetben. Ezért egészségesebb, ha az étrend szerepelni fog a legtöbb növényi élelmiszerek. .

2. vitamin-kiegészítők nem csodaszer

Colin Campbell is kategorikusan ellenzi a táplálék-kiegészítőket, hogy nem csak nem garantálja a jó egészséget, hanem oda vezethet, hogy a legváratlanabb mellékhatásokat. Ezen túlmenően, a több személy veszi-kiegészítők, az inkább tegye le a pillanatot való áttérés a helyes diéta.

3. A növényi táplálékot már úgyszólván minden tápanyagot képest állateledel

A növényi élelmiszerek sokkal több antioxidánst, rost és ásványi anyagok, ellentétben az állatokat. A tudósok azt mondják, hogy a legtöbb állati termékek olyan sok hasznos elemeket. De ennél sokkal több a koleszterin és zsírok. Azonban a nagyobb állati eredetű fehérje, vitamin B12 és D-vitamin

4. A gének nem ösztönzik a betegség

Gének határozzák meg mindent, ami történik velünk - jó és rossz, és szinte minden betegség. De, mondja biokémikus, nagyon gyakran elfelejtjük, hogy nem minden gének működnek teljes erővel. És ha nem ösztönzik őket dolgozni, ők nyugszanak, anélkül, hogy az egészségünkre.

Azonban, amint azt több alkalommal és hosszú távú vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyakoriság, amellyel dolgoztak ki az elmúlt évtizedekben, számos betegség, nem igazolható a gének. Például, CVD (szív- és érrendszeri betegségek) és a cukorbetegség. Nem lehet genetikai kódunk változott akkorát önmagában, akár 100 év. Mert, mondja Colin, sokkal fontosabb az a kifejezés a génjeink, és ez határozza meg a már szürke élőhely, és elsősorban élelmiszerek.

5. A hatalom képes ellenőrizni a hatását a szervezetben a káros vegyi anyagok

Ha vegyi eltávolítják bizonyos ételek, mint a sült krumplit, akkor megszűnik a káros lehet. Ez nagyon megtévesztő, mert a chips és a hozzá hasonló élelmiszer mindig veszélyes, mert a tápanyag-összetétele. Chips, még kitermelését követően a káros vegyi anyagok átitatott zsírt és sót.

Amikor kap a beteg, és sokat eszik rendesen csak azt kell igazolni magát, ahelyett, hogy teljesen megváltoztatja az étrendben.

6. A megfelelő táplálkozás megállítani a betegség korai szakaszában

A könyvben a kínai tanulmány szerint a megfelelő étrend túlnyomórészt növényi élelmiszerek gyógyul CVD akkor is, ha a probléma kezdődött, azok, akik elhízottak, segít a fogyásban, és a cukorbetegség lehetővé teszi, hogy visszatérjen a normális életbe.

Természetesen, az autoimmun betegségek, mint például a gyógyíthatatlan marad.

7. Power, hasznos, ha egy krónikus betegség, szolgálhat a jó prevenció a másik

Ebben a könyvben, Colin Campbell nincs külön receptre gyógyítani minden betegséget, de van egy fontos tanácsot diéta: ha vegetáriánus ételek állatok, megvédheti magát a sok betegség és biztosítsa az optimális egészség.

8. A megfelelő táplálkozás biztosítja a fizikai, érzelmi és mentális egészség

A helyes táplálkozás és a fizikai aktivitás fontos mindannyiunk számára. De ez nagyon fontos megérteni, hogy ezek a tényezők hogy szinergikus, nem pedig az egyes komponensek,.

Ezen kívül, a fizikai aktivitás pozitív hatással van az érzelmi és a mentális állapot egy személy. Az eredmény egy ördögi kör: a rendszeres testmozgás befolyásolja hangulatunkat, javítja az érzelmi állapotot, és ezt a kombinált nyújt a szellemi képesség, ami azt eredményezi, hogy rákényszerít minket, hogy tartsák be az optimális étrendet.

Lásd még:

• Miért túlevés történik: tanulmány
• Ártalmas zsírok: veszélyes gyilkosok a modern idők
• A titkos harmónia Nicole Kidman: szigorúan megfelelő táplálkozás

Anna színeváltozása