Információs társadalom és az új technológiák drámaian megváltoztatta az életmódunkat. Számítógépek, tabletta, laptopok, e-könyvek, mobiltelefonok már használják az olvasáshoz. Olvasás a képernyőn eltér újságot olvas könyvet. Ezért fontos, hogy tudja, hogyan kell olvasni a képernyőről, és nem elrontani a látását, miközben.
Állítsa be a monitor fényerejét
A kényelmes olvasás kell, hogy kövesse a fényerőt és a kontrasztot a kép. A monitor fényerejét meg kell egyeznie a környezeti fényekhez, majd a szem kevésbé lesz fáradt. Ha a világítás a szobában világos - növeli a monitor fényerejét, ha a helyiség egy kicsit sötét -, hogy a monitor sötétebb. Sok modern monitorok beépített fényerő-szabályozás, akkor belesimulnak a környezetbe.
A világosság ellenőrzéséhez monitor, nyisson meg egy üres fehér darab szövegszerkesztővel. Ha megüt a szem, a fényerő csökkenteni kell, ha fehér és szürke úgy tűnik, a távoli, a fényerőt növelni kell.
Vessen egy pillantást a monitor derékszögben
Olvasók, mobiltelefonok és táblagépek, akkor tudja kezelni, amit akarsz, de az asztali monitorok kell állítanunk a munka megkezdése előtt. A monitor mindig szemmagasság alatt. Állítsa a monitort vissza szögben körülbelül 10 ° -os. Miért ez: a szemhéjak félig csukva, és így kevésbé lesz száraz szem.
Kerülje a vakító monitor
Tükröződést más fényforrással akadályozza, hogy olvassa el. Szemek nehéz lesz alkalmazkodni a kép a monitoron, így elfárad. És ha a monitor fényes, a vakító lesz vak meg, és egy idő után fog okozhat fejfájást.
Megvilágítja a billentyűzetet
Ha a munka egy PC vagy laptop, gyakran lefordítani tekintetét a képernyőről a billentyűzetet. Ha rosszul megvilágított, a szemek lesz, hogy gyorsan, és akkor újra felnéz - és egy kicsit a böglyök. Gyengén megvilágított munkahelyen - a fő oka a fáradtság a munka.
A távolság a szemét, hogy a monitor legyen legalább egy karnyújtásnyira a könyök és az ujjak
Ez a szabály minden típusú olvasás, és köztudott, hogy számunkra a gyermekkortól. Foglalja unalmas tartani a parttól 30-35 cm.
Ne olvass világos szöveg, sötét háttér
Ez ellentétben áll a legrosszabb a jövőképünk, és a szemed elfárad tízszer gyorsabb. Ha olvassa el az információkat a helyszínen, a legjobb, ha másolja és illessze be egy közönséges dokumentumot.
Használja a speciális programot olvasásra
Ez ad egy csomó előnye. Mindig vegye fel a kényelmes szemet háttér és a betűtípus színét. Ez könnyen megváltoztathatja a betűk mérete, és az arcukat.
Válasszon könnyen olvasható betűtípus
Egyszerű olvasó és a szem fáradtság függ a betűtípus magát. Sőt betűtípusok papíron és a képernyőn észlelt másképp. Legalkalmasabb a képernyőn olvasók ismerték betűtípusok Verdana és Arial. De a választás font egyéni dolog. Vegyünk néhány percet, hogy nézd meg milyen betűtípussal olvassa könnyebb.
Ha helyesen olvassák be a szemed kevésbé lesz fáradt. és kevésbé fáradt szemek, annál egészségesebbek vagyunk.
