Azzal a megközelítéssel, a nyáron, mi egyre inkább megszállottja megjelenése: elégedetlenek vagyunk a test vagyunk "Örökké vastag" mi kétségbeesetten keresi az új diéta, amely lehetővé tenné számunkra, chrevougodstvovat de nem letétbe formájában redők a has. Követjük a trend tömegesen megfelelő táplálkozás, de a "korrektség" Nem elég, ha több mint egy hete. Annak érdekében, hogy elkerülhető legyen az ilyen hibák, az ősi védikus tudás, hogy most egy irigylésre méltó Közkívánatra hírességek körében, ajánljuk a következő szabályok az ellátás, amely nem csak megváltoztatni a "gourmet" ízeket, és teljesen megváltoztatni a filozófia kapcsolatát az élelmiszer.
1. Ne egyen nélkül voltam éhes.Mellesleg, ez a leggyakoribb hiba hatalmat ránk kényszerített szinte minden diéta - meg kell, hogy étkezés egy bizonyos időben, az étkezések között ahhoz, hogy világos intervallum, nem eszik után este hat óra. Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy megtartjuk a test egy szigorú fegyelem. És aki szereti a fegyelem? Sőt, az éhségérzetet akkor jelentkezik, ha az élelmiszer emésztenek fel a szervezetben. Minden más módszer az élelmiszer teli gyomorral, csak extra "házi feladatot" a gyomorban, ami ő, mint vesztesek nincs ideje, hogy végre.
2. Nem kell enni egy rohanás az érzelmek.A Védák azt mondják, hogy az élelmiszer hozott harag, ingerültség, félelem, amikor a fáradtság alakul méreg. Ne feledje, hogy ha a legkisebb stressz menjen a konyhába, hogy teát inni és zsemle tapossák. Ez nem oldja meg a problémát, nem leszel szebb, és biztosan nem leszel egészségesebb.
3. Azt mondják, hogy az étkezés előtt meg kell tisztítani:öblítse ki a száját, szemét, mossa meg a lábát hideg vízzel, és még jobb, hogy mosdás. Igen, elfogadom a feltételeket a modern élet, mint egy rituális minden étkezés előtt prodelyvat elég nehéz. De például az esti órákban, amikor hazaértem a munkából először is meg kell fürödni, majd később üljön le. Akkor is, ha nagyon éhes, hidd el, miután a fürdő tartott értelme a "lyuk" a gyomorban, és akkor enni, mint a szervezet igényeinek megfelelően, és nem nyeli el egy hatalmas része a vacsora, és húsz perc után észre, hogy nem volt érdemes csinálni.
�
4. Az élelmiszer kell főzni a szeretet.Lehet beszélni róla sokat, mind pedig a védikus tudást, és általában. De egy dolog tudjuk garantálni pontos, vacsorát főz, akkor megöli az étvágyat. És amit a végén a kezével főzni, nem eszik ugyanannyi, mintha egy étterem fenntartás, vagy vásárolt egy szupermarketben cake mix.
5. Food kell megsemmisíteni.A védikus szentírások, az élelmiszer - ez Isten ajándéka. És ezt az ajándékot hálásan fogadja el, hogy szükség van, semmilyen módon nem elhanyagolva őket, vagy eldobja a maradékot. Ebből az következik, hogy nem lehet kapzsi, mint az gyakran előfordul velünk, és tedd egy tányérra, amennyit csak lehet enni. A megrendelés tartalma egy étteremben vagy kávézóban szintén nem kell ellenállni a kísértésnek kínált választék és a rend csak egy étel. És csak akkor, ha az nem felel meg az éhezés, tudod, hogy utánrendelésére.
Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.�
