Elméleti alapjai csaló

Joel Marion úgy véli, hogy azok megfelelnek az együttműködésre alacsony kalóriatartalmú étrend vezet jelentős lassulás az anyagcserét. Így a test úgy reagál, hogy csökkentsék kalóriabevitel és próbálja tölteni a minimális energiát.

Szükségességéről csalás, mert a szervezet, eseti hiányzik neki az energia. Egyébként van egy energia-egyensúlytalanság, ami a fáradtság, apátia és ingerlékenység.

Lásd még: Hogyan fogyni anélkül, hogy kárt egészségre: Tippek táplálkozási

Szigorúan ragaszkodva az étrend szervezet alkalmazkodik elégtelen kalóriabevitel és még találnak lehetőséget felhalmozni zsírraktárak. Tehát amint a személy megszűnik étrend és visszatér a normál körülmények között a kínálat e felesleg hamar újra megjelenik.

Táplálkozási Marion magyarázza előnyeit csaló, hogy non-stop tervezett meghibásodások fogyás, és megakadályozzák a súlygyarapodás diéta után.

Szakaszában csaló

Joel Marion tanácsolta, hogy megkezdi a diétát egy "nap megtévesztés", amikor lehetővé tette, hogy szénhidrátokban gazdag ételeket. A következő napon az étrendben kell vonni csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. A következő öt napban a szénhidrát-tartalma a diéta fokozatosan, értéke közel az első "napján csalás." A hetedik napon újra rendezi bontásban (csalás). De nem szabad elfelejtenünk, hogy a napokban a stressz kalóriabevitel csak 50-70% -kal több, mint a szokásos nap diétát. Időtartama csaló legalább 12 héten át.

Lásd még: Atkins diéta: ajánlások és ellenjavallatok

Fő rendszer csaló - a fogyasztás során az összes, de a terhelés, nappal tartalmazó termékek kevesebb kalóriát, mint lehetséges. De, tekintettel arra, hogy a csalás az alapja egy sima fogyás, ne fogja vissza magát, túl sok a zsírok és a szénhidrátok. És a lebontása során nemkívánatos eszik túl zsíros ételeket, akkor jobb, ha enni étcsokoládé, szárított gyümölcs, egy kis szelet tortát.

És minden esetben, nem feledkezhetünk meg az alapvető szabályokat tiszteletben fogyás:

• Mindig is az étrendben a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék.
• Napi étrendet kell tartalmaznia elegendő mennyiségű állati fehérje és minimális zsír.
• Minimalizálása érdekében cukorfogyasztás.
• Igyon sok folyadékot (gyógyteát, szénsavmentes víz).
• Távolítsuk kávé és alkoholos italok.

Lásd még: Bonn Táplálkozás: Vajon érdemes kipróbálni?

Mit gondolnak a csalásról szól a szakértők

Főorvosa a klinika Larisa Boitchenko kategorikusan ellenzi a csalás. Szerinte a meghibásodások rendkívül negatív hatással van a testre, megszokta, hogy a diéta, hogy elég élelem és munka a takarékos üzemmód. Kudarcok stresszt okozhat a szervezet nem képes megbirkózni a nagy mennyiségű étel. Ennek eredményeként, a folyamatok erjedés, toxinokat termelnek, stb Expert győződve arról, hogy "trükk" a test nem lehetséges, és az eredmény a csalás lesz nem csupán egy sor túlsúly, hanem a fejlesztés különböző betegségek, az emésztőrendszer, valamint az idegrendszer.