Minden ünnepet, különösen New Year, elsősorban jár az asztalra, tele étellel. Sokan inkább lehet az az elv vezérelte a tábla: ha lesz rossz, de meg kell próbálni mindent. Nem meglepő, hogy valóban rossz a következő két-három napig. Érdemes megfogadni a tanácsát táplálkozási, hogy sokat eszik a legkevesebb kárt a szervezetben.

New Year jár egy asztal, tele élelmiszer

Reggel és napközben december 31-én, kívánatos, hogy ne merüljön túl nehéz étel. Kívánatos, hogy csak friss saláták és gyümölcsök - ahogy szeretné. Ebédre ehet minden gabona a víz, egy kis napraforgómag, dió.

Az ünnepi asztalra

Ünnepi étkezés általában kezdődik komplex ételek. De táplálkozási szakértők tanácsot, hogy csak nem egyszerűbb ételeket. Hering alatt bunda, füstölt, saláták, majonézes, savanyúság, kívánatos, hogy cserélje ki a friss saláta, fűszeres citromlével és olívaolajjal. Az egységesebb és egyszerű előétel lenne, annál könnyebb a gyomor megemészteni meleg.

Ha nem tudja elhagyni Olivier, mielőtt a fő ünnepi étel, akkor van értelme, hogy gondoskodjon táncokat. Esetleg egyszerűen pihenni ettek egy óra és fél. A sózott halat, füstölt húsok, pácok nehéz visszautasítani. Ebben az esetben, kívánatos, hogy ezeket a termékeket a rendszerben: egy darab vágás meg kell felelnie saláta.

Bemutató gyümölcs és zöldség

Legyen joga az újévi asztalra folyamatos használata a friss gyümölcsök és zöldségek. Ezek a termékek lehetővé teszik gyorsan a gyomorba megbirkózni az ünnepi bőség.

Ha kell inni vodka

Ha íz a nemzeti ital vodka, fontos, hogy a fő adag esett a meleg. Ez lehetővé teszi, hosszú ideig, hogy részeg. Különben vodka működik jól sikerült, hogy felszívja zsírok - a jó van.

Mit kell enni a desszert

Mit kell enni a desszert

Re édességek előnyben részesítik mousse, puding, fagylalt. Ha van kipróbálni egy szelet tortát vagy süteményt, mossa le ezt a gyógynövény tea menta. Ebben az esetben az élelmiszer-gyel emésztjük gyorsabban.

Mit jelentenek a szakértők

Tudósok végeztek egy sor tanulmányt, és megmutatta, hogy a válás veszélye fenyeget egy drogos lesz többször is magasabb, mint a kamaszok, akik számára a túlevés - a norma. Nem is olyan régen kérdeztek 17.000 fiatalok. Megállapítást nyert, hogy a gyakori túlevés általában történni eredményeként elvesztése felett az étkezési magatartás, amely viszont vezet az elhízás és a depresszió. A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy ha valaki hajlamos a túlzott evés, attól függ, hogy az élelmiszer- és kap öröm ezt az egészségtelen, akkor feltételezhető benne, és rajong a más típusú függőség. Bármi történik bajok, akkor arra kell törekednie, hogy normális: a hagyományos étrend, egészséges étel, még ha egy kicsit úgy hangzik, elcsépelt.

Lásd még:

• Hogy, hogy nem kap részeg Szilveszter
• Karácsonyi Express Diet
• Ami nem lehet ott az újévi ünnep

Szerző: Elena Fény orvos