Bárki, aki elvesztette jelentős mennyiségű súlyt, tudja, hogy a fogyás önmagában - ez csak fél siker. Szükséges, hogy a megereszkedett bőr laza után fogyás és a test ismét eltűnt rugalmassá válik.
Mi okozza a bőr megereszkedik után jelentős fogyás?
"A bőr egy nagy rugalmasságú, de nem korlátlan," magyarázza Jason Spector, MD, adjunktus plasztikai sebészet, a Medical College of Cornell Egyetemen. Tissue kitágul, és hatására a test szó bőrt termelnek több sejt. "Striák bizonyíték megsemmisítése a normál bőr szerkezete," mondja Dr. Spector.Akcióterv: Tartsa a bőr hidratált alkalmazásával krém után zuhanyozni.
Melyek azok a fő tényezők, amelyek meghatározzák a bőr rugalmasságát?
"A két legnagyobb tényező határozza meg a bőr rugalmasságát - ez a kor és a genetika," folytatta az orvos. "És, sajnos, mind ellenőrzési körünkön." Milyen gyorsan hízik, és milyen gyorsan elvesztette, szintén döntő tényező. Fogyás hosszabb ideig sokkal jobb. "Azonban - mondja az orvos - nincsenek megbízható vizsgálatok azt mutatják, hogy egy személy tehet, hogy meggátolja a felesleges bőrt, miközben a fogyás."Akcióterv: lassú fogyás - az egyik fél egy kilogramm hetente - segíthet fenntartani a bőr rugalmasságát.
Lehet diéta segít visszaállítani a bőr rugalmasságát?
Igen, én vagyok. "Az élelmiszerek fogyasztása és a folyadékok előtt, alatt és után a fogyás egyik olyan tényező," mondta Harry Pino, PhD igazgatója, a fiziológia, a Tufts New England Medical Center. Először is, meg kell, hogy kevesebb zsírt és több fehérjét, sovány hús csak minimalizálni a megjelenése a megereszkedett bőrt, sőt miután lefogyott. Másodszor, a nedvességtartalom döntő fontosságú. Ez azt jelenti, hogy meg kell inni sok vizet (nyolc csésze naponta). Ezen kívül azok, akik aktív gyakorló veszít elektrolitok (például a nátrium- és kálium keresztül verejték). A víz önmagában nem helyettesítheti őket, így Pinot használatát javasolja sportitalok elektrolit tartalmú. Pino is ösztönzi a betegek enni élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok vizet. "A normális szintre a nedvesség a szervezet segít az izmok jobban reagálnak a súlyzós edzés," mondja.Cselekvési terv: Vigyél egy üveg vizet és inni egész nap.
Vannak-e olyan speciális gyakorlatok, hogy hangot a bőrt?
Cedric Bryant, Ph.D., tudományos igazgatója az amerikai Tanács gyakorlat, azt mondja: "Nem lehet csak hang a bőrt. De, hozzátéve, izomtömeg, akkor alkotnak sűrű réteg a bőr alá." Ez javíthatja a megjelenését, és megszabadulni néhány megereszkedett hatása. A legjobb kiút - segítsen fenntartani és épít izom, míg a zsír elvesztését. Ez különösen fontos azok számára, akik követik a szigorú terv kalóriacsökkentésnek mert feltehetően elveszítette némi izom mellett zsírt. "Endurance edzés éget zsírt, de akkor is van hozzá súlyzós edzés", mondja Dr. Pineau.Akcióterv: dolgozni a súlyzókkal és gépcsaládba. Néha, hogy megszabaduljon a felesleges bőr fogyás miatt kell alávetni a műtéti eljárás, az úgynevezett Alakformáló műanyag.
