A tudósok azt találták, hogy az egészséges zsírok növekedésének ösztönzése az izmok és csökken a felesleges zsír. Ezért javasolt, hogy az összes minta, például, lazac és dió, amelyek gazdag többszörösen telítetlen zsírok. Írt erről a Daily Mail. Miért zab és árpa?

Megszabadulni az elhízás: az egészséges zsírok segítenek

Statisztika tanulmányok

Képviselő szakértők az Uppsalai Egyetem, volt elég meggyőzően bizonyítják, hogy az egészséges zsírok megakadályozzák a zsír felhalmozódását a derék terület és szerte a belső szerveket. Eközben, abban az esetben, a különbözet ​​az irányt a telített zsírok állíthatók elő a zsír nyereség. Ez bebizonyosodott a vizsgálat során 39 fiatal, akik ittak egy hétre hétszázötven extra kalória naponta. Kókuszolaj: hasznos vagy káros?

A kísérlet

A tudósok meg egy célt, hogy növelje a súlyát önkéntesek három százaléka a kiindulási tömeg. Fele az önkéntesek kaptak extra kalóriát napraforgóolaj - a többszörösen telítetlen zsírok. A fennmaradó kalóriát felhívta pálmaolajból - telített zsírok. Ami a szénhidrátok, cukrok, fehérjék és zsírok étrend nem különbözött a két csapat. A különbség csak az, hogy milyen típusú zsír.

Változások a kondíció segítségével követik MRI. A tudósok rögzített mértékét gén aktivitását hasi zsír előtt és után súlygyarapodás. Kiderült, hogy azok a személyek, akik ettek a telített zsír, takarítson meg többet a hasi zsír a májban. Ők is nagyobb volt az általános zsír. Ebben a csoportban, toborozták háromszor kisebb izomtömeg összehasonlítva a második csoport.

Lásd még:

• Elhízás: a bor szabad gazdaságot
• Miért hasznos ott kurkuma
• Egészséges táplálkozás az irodában