Asztma minősül betegség évszázad. Hibáztatni a környezet, valamint a mozgásszegény életmód. Az a betegség megjelenése összefüggésbe hozható veleszületett rendellenességek, vagy allergiás reakció, hogy a beteg biztosan kell orvoshoz fordulni, aki alkalmanként tud ajánlani alkalmas a beteg sport.
Szükségem van egy sport asztmatikus
Lemondanak sport asztmás minden esetben lehetetlen. Talán meg kellene tagadniuk például a foci, kosárlabda, jégkorong, maraton. De a sportban gyakorlatban voltak alkalmak, amikor az asztmások továbbra is vegyenek részt ezekben a sport, és a szövődmények ugyanakkor nem jelentek meg. Ezért ezt a problémát, a szakértők azt javasolják egyéni megközelítés.
A gyakorlatok szükség, mert:
- képesek hogy javítsa a vérkeringést;
- fejlődő csontváz;
- megnövekedett mobilitása;
- javítja a funkciója a tüdő.
De a megjelenése fellángolása feladatban kell feladni, de megvalósítható normál osztályokban részesülnek.
Hogy némi jóga
Kezdje a jóga vagy pilates. Az ilyen típusú fizikai aktivitás jobban összpontosított a rugalmasságot, légzőgyakorlatok. Ez nagyon hasznos lesz az asztma. Órákon, viseljen egy pulzusmérő a kezét, hogy ellenőrizze, hogy a kiválasztott sport illik hozzád. De a leckét a legegyszerűbben egy oktató.
Megjelenítve úszás
Azoknál a betegeknél, akik asztmában és gyakorlatok a medencében. De vigyázni kell, hogy a levegő meleg volt, különben nem alakulhat ki szövődmények. Eltekintve a szokásos úszik a víz végre ugrásokat, tempós séta, esztergálás egyik oldalról a másikra, további gyakorlatokat. Ha asztmás vagy fogyni szeretnének, ugyanakkor, a medence lehet tekinteni, mint a döntéseket, amelyek alakja a terhelés és gyorsan megszünteti a felesleg.
Milyen sporteszközök választani
Nem a gyakorlatok egy kötéllel, expandereket, labda, sport karika. Ha nagy terhelés, úgy érzi, elég kényelmes, nem kell lemondani róluk.
Egy lehetséges alternatíva
Vannak, akik asztmában, mint az életmód választani síelés vagy a tánc. Szakértők úgy vélik, ezek a lehetőségek a túlzott terhelés. De itt fontos figyelembe venni a pszichológiai tényező, amely döntő szerepet játszik a kontroll az asztma. Ha a beteg jól és kényelmesen, akkor a betegség nem fog nyilatkozni magát.
Fizikai és sport feladatok egyénileg kiválasztott, attól függően, hogy az egészségi állapot és a vágy. Talán akkor felejtsd el a betegséget.