Szakértők úgy vélik, hogy ha a diéta, hogy bizonyos termékek, ez segít, hogy véglegesen megőrizni a szépség és fiatalság.
Mennyire hasznos dió
Dió gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Ők képesek növelni a hatékonyságot a férfiak, meghatalmazotti egyfajta természetes Viagra. Nuts nagyon hasznosak a látás, a szív, harminc százalékkal csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Az olajos magvak további összetevő ételeket, hogy ez a lelkesedés, de a dió lehet tekinteni egy jó választás, és önálló előétel, amely lehetővé teszi, hogy megfelel az éhség.
Készítsünk desszert dió
Kell keverni több féle dió, adjunk hozzá egy kevés apróra vágott aszalt gyümölcs vagy gyümölcs, öntsük méz minden. Eto- lehetőség szinte tökéletes reggeli.
Előnyei Fish
Ha van egy vágy, hogy tele van energiával és egészséges, meg kell adni a hús mellett a halak. Ez a termék hasznos, mivel jelentős mértékben csökkenti a lehetőségét, szívkoszorúér-betegség kialakulásának. Ezen kívül, zsíros halak jelen van a telítetlen zsírsav nagy mennyiségben vannak jó folyamatban ülepítő gát koleszterin, amely kapcsolatba kerül az élelmiszer.
A grillezett halat hasznos volt
Főzés előtt néhány órára, majd hagyjuk a halat a mártással, só, bors, szárított menta, darált fokhagyma, citromlé és növényi olaj egyenlő arányban. Hal sült után ez pác különösen hasznos.
Igyál tejet!
Tejtermékek és a tej maga is nagyon hasznos a szervezet számára. Tej kalcium szükséges a szervezet, amely erősíti a csontokat. A baktériumok tejtermékek, normalizálják a munkáját a gyomor-bél traktus.
Próbálja egészséges zabkása
Éjjel, áztassa bab, búza, borsó, árpa. Reggel hozzá a faron egy maroknyi földimogyoró, mogyoró, fenyőmag, mazsola. Forraljuk sok időt a víz, törzs. Ezután hozzá kell kitölteni az edényt a tejjel és főzzük, amíg főtt gabona. Annak érdekében, hogy az étel a fűszeres íze, adjunk hozzá néhány kanál méz a kását.
Igyál zöld tea
Ha ez netán mégis egy szabályt inni a zöld tea minden nap, nem csak ad egy tisztelgés a divat, de komolyan, és vigyázzon az egészségére. A zöld tea csökkenti a kockázatot a stroke, javítja az immunrendszert. Természetesen, nem szükséges használni filteres tea. Inni valóban értékes és egészséges ital, vegyél egy jó placer tea.
Megjelenítve egészségügyi
Egészséges üdítőital alapján a zöld tea. Kell, hogy a zöld tea a hagyományos módon. Kész a tea, törzs, adjunk hozzá két teáskanál mézet egy csésze kétszáz milliliter, három szelet citrommal. Keverjük, amíg teljes feloldódása tea méz. Tíz hozzá jégkockát.
