Üzletemberek, menedzserek és egyéb vezetők naponta Damoklész kardja lóg ideges rázza. Tekintettel erre, a szakértők olyan konkrét ajánlásokat. Ha követte, a stressz nem lesz képes tönkretenni a munka és az egészség.
Jelei idegszálfő
A díj a karrier - egészség?
Egy személy egy felsőoktatási fontos helyet foglal el életében pályája vesz. Amikor elérte a régóta várt helyen a vezető, úgy tűnik, hogy végre nem kell jelenteni, hogy a felső vezetés, a munkafolyamat képes irányítani a saját kezében van. De rózsás fantázia meglehetősen gyorsan eloszlik az első munkanap, élt, mint a vezető.
Állandóan problémákat, megnyom egy hatalmas felelősség a beavatkozást igényel sokféle munkát helyzetekben. Mindez válik egy erős stressz, ami néhány hét is összehozza az embereket az egyensúly. Bár a főnökök engedhették meg maguknak, hogy magas színvonalú orvosi ellátás és az élelmiszer, de általában több mint beosztottjaik szenved pszichoszomatikus betegségek. Jelenik meg:
- álmatlanság;
- alvási zavarok;
- magas vérnyomás;
- fejfájás;
- fokozott szorongás szindróma;
- összezárva a mellkasi fájdalom a területen;
- zavar az emésztőrendszer.
Bizonyos esetekben, a munkahelyi stressz hatására több drámai - szívroham, stroke, magas vérnyomású válság.
Lásd még: Tíz ok, hogy miért kell sportol
Szüksége szabályok
A hazai pszichológusok úgy vélik, hogy a nagy stressz tényező a vállalati vezetők, más rendezők is tekinthető gyengébb belföldi megközelítés. Mindenesetre nagy nyugati cégek kölcsönös kapcsolat van a képviselő menedzsment és a beosztottak gondolta ki, hogy a menedzsment egyszerűen nincs manőverek annak érdekében, hogy megzavarják az érzelmek alkalmazottak. És meg kell őrizni a mentális egészség igazgatók, vezetők és más vezetők kell, hogy létrehoznak egy rendszert az üzleti kapcsolatok, mint a lények a Nyugat.
Lásd még: Angina választja férfiak: miért?
Jelei idegszálfő
Gyakran felettesei nem képes legyen tudatában annak, hogy úgy viselkedik, enyhén szólva, nem olyan kiegyensúlyozottnak kell lennie, nyugodt fejjel. Így figyelni kell a tüneteket:
- szívverés;
- puffadás;
- puffadás;
- hasmenés (hasmenés), kíséri éles fájdalom a has;
- bizsergés a kéz és a láb;
- gyakori vizelés;
- fejfájás, migrén;
- kettős látás;
- bőrkiütés.
Lásd még: Tanulmány: munkamániás élnek naplopók
Hogyan kerüljük el a munkahelyi stressz
Hogyan kerüljük el a munkahelyi stressz
Az aranyszabály minden vezetőnek tartják az egészséges pihentető alvást. Éjjel alszik, legalább hat-nyolc órát. Exercise. Testmozgás erősíti a testet, frissítse az elme. Megtanulják irányítani a gondolatait, gondolom, mielőtt beszél.
Szerző: Elena Fény orvos