Talán semmi sem bánt egy nőt úgy, instabil menstruációs ciklus. Van remegni, amikor a havi ismét elhalasztotta. És érkezése tanórán kívüli ígéretek kicsit jó - nehéz előre tervezni a találkozó, vagy megy a tengerparton. De akkor próbálja meg beállítani a legtermészetesebb mechanizmus.
Ezért fontos,
Leple alatt a kiszámíthatatlan természetű formájábanszabálytalan időszakokbanelfedheti jelei az első női betegségek gyógyítására. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a pszichés okai menstruációs szeszélyeit.
Hogyan kell megjavítani
Az elmúlt tíz nap előestéjén, hogyan kezdje a várható menstruáció, elkezdi egy órával reggeli utánegy fél gramm E-vitamin (Tokoferol), amely serkenti a petefészek működését. Ha teheti, próbálja állni a fején. Ez jelentősen aktivizálja a vérkeringést a kismedencei szerveket, és serkentik a méh vérzés miatt vízelvezető, amely változást okoz testhelyzet. Hasonló hatás érhető el, mint a gyakorlatok "nyír".
Mi legyen a szexuális élet
A várva érkezését a havi lehetséges, hogy aktívan kényeztesse magát az öröm, a szeretet, próbálja meg minél gyakrabban elérni az orgazmust. Ez lesz a reflex összehúzódása a méh okozhatkezdeni a következő menstruáció. Intim élet és hasznos a szempontból, hogy a gazdag nemi élet enyhítheti menstruáció előtti feszültség, sőt kellemetlen érzés a menstruáció
Hogy harmóniában élni a bioritmus
Hronoterapevty - Szakemberek bioritmus tanácsot adni, hogy összehangolják az életüket a fázisok a hold.
Mindig megpróbálok aludni teljes sötétségben, és az utolsó három nappal a menstruációs ciklus, próbálja mesterségesen hozzák létre a hatását a telihold. Kapcsolja be a gyenge (legfeljebb tizenöt watt) éjszakai fény az ágy mellett, vagy matt (legfeljebb negyven wattos) fény a teremben, a otthagyni hálószoba ajtaját.
Abban az időben a megnövekedett mentális stresszMikor jön a komoly elegendő alvás és több mint hat órát ül a számítógép előtt, megpróbálja erősíteni a hatalom az agy (ő, valamint a méh és a petefészkek felelősek azért is, menstruációs funkció).
Próbálja figyelembe kiegészítők, amelyek a következők:
- B vitaminokat;
- glutaminsav;
- lecitin;
- ginko kivonat;
- Q10 koenzim;
- Gotu kola kivonat;
- magnézium;
- cink;
- réz;
- króm;
- nyomelemek.
Delay provokálja az alacsony zsírtartalmú diéta
Ha fogyni szeretne, bármilyen eszközzel, számíthat késések. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nemi hormonok szabályozzák a menstruációs ciklus, képződnek koleszterin, alacsony zsírtartalmú termékek, amelyek egyszerűen. A tizenöt százalékát ösztrogén (női nemi hormon, a fő) termelődik zsírszövet a bőr alatti szövetek. Annak érdekében, hogy jelentősen csökkenti a zsírraktárak a szervezet csökkenteni a számukat, így időszakok egyre szűkös, ritka, fájdalmas. Amikor intenzív edzés és szigorú diéta kell, hogy egy további:
- E-vitamin;
- halolaj;
- lenolaj;
- sörélesztő;
- kalcium;
- fitoösztrogének;
- vas;
- jód;
- szelén;
- nyomelemek.
Kövesse ezeket az irányelveket nemudrenyh, és a tested fog működni, mint egy óra.
