A "swing" hangulat előtt álló férfiak és nők egyaránt, de a nők hajlamosabbak a hangulati ingadozások. Ezek nyilvánul bennük, mint kifejezés a több ellentétes érzések rövid idő alatt.
Például, egy nő lehet ideges, és azonnal dühös, boldog, majd depressziós hirtelen, anélkül, hogy konkrét oka. Gyakorisága hangulatingadozás változhat. Amennyiben mégis komoly, egyéb problémákat is okozhat, és a mentális zavarok.
Okai hangulatingadozás nőknél
Az alábbiakban néhány oka a hangulati ingadozások a nők.Hormonok Az egyik fő oka a hangulati ingadozások a nők. Hormonális változások és a változások közben, vagy mielőtt a menstruációs ciklus, terhesség és a menopauza oka a hangulati ingadozások. Tizenéves lányok hajlamosak a hangulati ingadozások pubertás alatt. Gyakran hangulatingadozás társított premenstruációs szindróma, mert a nők többsége tapasztal "swing" hangulat ebben az időben.Feszültség Az kombinálni kell a család és a munka, a gyermekgondozás, stb gyakran vezet a stressz és a depresszió a nők kíséretében hangulati ingadozások. A stressz is okozhatja a sikertelen kapcsolat, élő idős szülők és az őket gondozó, családi problémák, problémák a gyerekekkel.Kémiai egyensúly Az agy a vegyi anyagok ismert neurotranszmitter. Ők felelnek a sok érzelem, mint a szorongás, a depresszió és a boldogság. Amikor egy vegyi egyensúlyvesztés anyagok, mint például a dopamin, szerotonin, norepinefrin, hangulatváltozások és indítsa egyéb problémák ..
Kezelésére hangulatingadozás nőknél
A változó életmód Az egészséges életmód fontos kezelésére hangulati ingadozások. Ez magában foglalja, először is, a normál pszichológiai légkör a családban, a béke, nincs erős stressz, normális alvás. Ügyeljen arra, hogy a terhelés a napi rutin. Tánc, úszás és a tempós séta is jó segítség. Kerülje a dohányzást, az egészséges táplálkozás élelmiszerek és iszákosságának a hatásos kezelést, hangulati ingadozások.Diéta
Étrend játszik fontos szerepet a kezelésében hangulati ingadozások. Meg kell tartalmaznia több ásványi anyagot és vitamint az étrendben, ha hajlamos a hangulati ingadozások. Azt is kezdeni a fogyasztása bizonyos gyógynövény, mint a ginzeng, például.
Terápia A túlzott és gyakori hangulatváltozások is zavarja a napi tevékenységet, a szakmai és a magánélet között. Kezelni ezt a feltételt, meg kell tanulni, hogyan kell gyakorolni az önkontroll. Gyakran válik szükségessé, hogy át több terápiák, mint a viselkedési terápia, hormonpótló terápia, kognitív terápia és beszélni terápia.
Alternatív terápiák Akupunktúra, aromaterápia és homeopátiás szerek, hogy segítsen kezelni a súlyos hangulatingadozás nőknél. Meditáció és a jóga is jól segít megszabadulni a hangulati ingadozások.