Orvosi tudósok végeztek egy tanulmányt, és arra a következtetésre jutott, hogy az emberek, akik az úgynevezett rossz szokások nagyon hasznosak. A test teljesen kiegyensúlyozott és függetlenül működik vezérlés lehetővé teszi az egyes életfolyamatokat.
Reggeli torna
Töltés
Például a szokást csinál reggeli torna tudom, nem minden. És ha az a fajta ember, aki szereti, hogy élvezze a reggeli és feküdtem az ágyon, ahelyett, hogy egy hosszú reggel futni, hogy lépést magad, ne hibáztasd magad érte. Sok tudós szerint, nehéz, fárasztó edzés reggel hátrányosan befolyásolhatja a szervezet immunrendszerét. Az eredmény lehet a ellentétes pozitív hatása a fizikai aktivitás reggel, és a test még érzékenyek a különböző fertőzések.
A kiadós reggeli
Az előnyök a reggeli már említettük, a tárgyalások, de ez az, amit meg kell többet enni reggel és teljes, ez nem gyakran hallani. Hangerő és tápláló reggelit is bizonyítja a tudósok valójában csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Egy másik fontos tényező mellett egy kiadós reggelit az az állítás, hogy ez megkönnyíti, hogy ellenőrizzék súlyát. Azok, akik enni reggelire ritkábban ellensúlyozzák a hiányos táplálkozás ebédre és vacsorára, és ez azzal fenyeget, hogy a súlygyarapodás.
A túlzott szeretete kávé
Hasznos kávé
Információk a rajongók bársony italt. Mostantól a nők, akik ittak négy vagy annál több csésze kávé naponta, a tudósok szerint kisebb valószínűséggel esnek depresszióba hangulat. A kutatók a Harvard School of Public Health jutott erre a következtetésre a célra. Az a tény, hogy a koffein segít növelni a dopamin és a szerotonin, amelyek megfelelnek a szervezetben emelésére hangulat.
Tészta és burgonya
Ízletes és egészséges
Ha a napi étlapon tésztát vagy burgonyát, de most már nem kell aggódnia a derekát. Kiderül, sőt, egyes szénhidrátok nem csak a jóllakott gyomrunk, hanem pozitív hatással lehet a gyomor-bélrendszer, és még több vidám és kellemes is segít elveszíteni egy pár kilót. És egy ilyen mágikus hatása a tészta és a burgonyakeményítő van szükség. A tudósok azt találták, hogy a keményítő serkenti zsírsavak, ami viszont zsírt éget, és mégis fenntartani izom.
�
Vitaminok
Sokunk enged egy reklámfogás, kezdje rendszeresen vesznek vitaminokat és táplálékkiegészítőket, kesereg, hogy ez segít erősíti az immunrendszert. De a kutatások azt mutatják, hogy számos tudós, gyakori fogyasztása ásványi vitamin-komplexet lulls mi éberség. Hinni varázsereje csoda vitaminok, feltesszük, hogy mostantól, akkor nem kell aggódnia a egészséges életmód, vett egy pirulát, és mindent egészséges az évben. A tudósok tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik kiegészítők és vitaminok, gyakran elkezdenek enni egészségtelen ételek és a kevesebb testmozgást, amely a felhasználók a tabletta. Arra a következtetésre jutott, hogy minden jó mértékkel. De ne felejtsük el, hogy többé egy tabletta világ nem tesz senkit teljesen egészséges és boldog.
Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.