Középpontban az adatok a várható élettartam és az aránya, akik szenvednek az elhízás különböző országokban, "Forbes" magazin készített egy hitelminősítő a top 10 leghasznosabb konyha.
1. Japán
Az első helyet adni a Land of the Rising Sun, amelynek lakói híresek a harmónia és a magas várható élettartam. Tengeri halak, tenger gyümölcsei, szójaszósz - a fő összetevők napi étrend a japán. Azt is esznek sok keresztes virágú zöldségek, mint a káposzta, brokkoli, cukkini. És a japán tanítják a gyermekkorból, hogy emelkedik az asztalra van szüksége, ha még mindig egy kicsit éhes. Lehet, hogy ezért a falánkság nem jellemző a japán. Százalékos arányban rendelkezik elhízás: 1, 5% Várható élettartam: 82 év
2. Singapore
Furcsának tűnhet, hogy egy meglehetősen monoton táplálkozás, 80%, amely a rizs, nevezték az egyik legegészségesebb a világon. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a szingapúri eszik rizst, sok zöldséggel. Hal és hús rendkívül ritkák az asztalokon, a helyi lakosok, de a desszert Itt étkezési friss trópusi gyümölcsök. Százalékos arányban rendelkezik elhízás: 1, 8% Várható élettartam: 82 év
3. Kína
A kínai napi étrend áll a különféle zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és a hüvelyesek. Kínai kel, szója, gyömbér és a fokhagyma megtalálható szinte mindenhol. Sok kínai ételeket párolt, főtt vagy párolt, sült és ha nagyon gyors. Százalékos arányban rendelkezik elhízás: 1, 8% Várható élettartam: 73 év
4. Svédország
Valószínűleg a legmagasabb a várható élettartam ebben az országban jár nem csak a helyi élelmiszer privichkami, de magas szintű gyógyszert. Ebben az északi országban egyen egy kis zöldséget és gyümölcsöt. A fő vendég az asztalnál a svédek - tejtermékek, fekete kenyeret, halat és bogyók. A százaléka elhízott emberek: 11% Várható élettartam: 81 év
5. Franciaország
A franciák általában nem kap zsírt, annak ellenére, hogy a buzgó szerelme zsírtartalmú sajtok, csokoládé, bagett. A titok abban rejlik, hogy a franciák nem a hagyományos, sok más országban ételek és tálaló edényeket olyan kicsi, hogy az extra kalóriák nem tapadnak. A fő módszer a főzés - sütés vagy párolás. Százalékos arányban rendelkezik elhízás: 6, 6% Várható élettartam: 81 év
6. Olaszország
Hagyományos olasz konyha nem sok köze van a hatalmas adag pizza vagy tészta hússal, gazdagon ízesített sajt, hogy annyira népszerű olasz éttermek szerte a világon. Olaszországban magát az emberek inkább, hogy egyenek több zöldséget és a hüvelyesek, a tészta a durumbúza. Ezen túlmenően, az olaszok szeretik olívaolaj, gazdag telítetlen zsírsavakban. A százaléka elhízott emberek: 13% Várható élettartam: 80 év
7. Spanyolországban
Alapján a mediterrán étrend rostban gazdag zöldségek és alacsony zsírtartalmú termékeket. Spanyolok olívaolajjal készült, együnk sok zöldséget és a hüvelyesek, mint a citrus és Migdal. Leggyakrabban, az étel és a párolt, nem sült. A százaléka elhízott emberek: 16% Várható élettartam: 82 év
8. Dél-Korea
Középpontjában a koreai diéta - élelmiszerek alacsony zsír: tofu, tészta, hal és zöldség. Jelentős teret szentel a Kimchi - egy tál savanyúság, sok csípős fűszerek. Grillezett marha koreaiak enni csak a nagy ünnepek. A százaléka elhízott emberek: 10% Várható élettartam: 79 év
9. Israel
Izraeli konyha széles körben használja ilyen hasznos termékek, mint például bab, padlizsán és olívaolaj. Ezen kívül használják, ha főzés sokféle fűszerek és gyógynövények. A százaléka elhízott emberek: 24% Várható élettartam: 81 év
10. Görögország
Amerikai táplálkozási úgy vélik, hogy a görögök túlsúlyosak, nem azért, mert az élelmiszer egészségtelen, hanem azért, mert a mindenütt jelenlévő gyorsétterem. Igaz görög konyha alapja a gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és hal. A százaléka elhízott emberek: 25% Várható élettartam: 80 év
�Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.�