Tudja, hogyan legyünk boldogok? Vagy vársz boldogságot, azt gondolva, hogy ő maga fog esni az égből, vagy ön? Annak ellenére, hogy ábrázolják mesék, boldogság nem varázslat. Ez nem is valami, ami történik veled. Ez mi van benne -, hogy mit érzel, és hogyan érzem. Tehát, próbáljuk megváltoztatni az életed, és légy vidám hangulat.
Hogyan legyünk boldogok: amit a tudomány azt mondja,
Csak 10%, tekintettel a boldogság érzése az embereknek, azzal magyarázható különbségek a életkörülményeiket, mondják a pszichológusok. A nagyobb része a mi határozza meg a boldogságot - egyéniség, valamint a gondolatok és a viselkedés. Szóval, igen - akkor lehet igazán boldog, vagy legalábbis lesz boldogabb.
Bár azt gondolhatja, mint sok ember, hogy a boldogság attól függ, hogy te születtél gazdag vagy szép, vagy az élet élet stressz nélkül, a valóság az, hogy ezek a dolgok maguktól nem adnak boldogságot. Sőt, a meghatározása, hogyan legyünk boldogok, nem lehet csökkenteni az egyhez. Boldogság - az az összeg, az életed döntéseket. Az emberek, akik boldogok, úgy tűnik, ösztönösen tudják ezt, és életük épül a következő alapelveket:
- Elegendő időt családjával és barátaival.
- Magas pontszámot magukat és tevékenységüket.
- Optimista az élet.
- Miután egyértelmű célja az életben.
- Szállás élet itt és most
Hogyan legyünk boldogok: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás ...
A jó hír az, hogy a választás, gondolatok és cselekedetek hatással lehet a szintje a boldogság. Ez nem olyan egyszerű, mint klatsat kapcsolót, de még mindig érdemes tanulni.
Fektessen be kapcsolatok
Vegye körül magát, boldog emberek. Ez az energetizáló és pozitív. Fordítva, hogy boldog magad, hogy egy csomó ember körül. Azt lehetne mondani, hogy ez egy krugovoro boldogság a természetben, mert képesek vagyunk elfogadni egy nagyon finom érzés és hangulat az emberek körülöttünk.
Barátok és a család, hogy segítsen nekünk megünnepeljük a sikert az élet és a támogatást a nehéz időkben. Bár könnyű kezdeni kezelni a barátok és a család számára nyújtott, a kapcsolat kell értékelni és értékelje az emberek. Meg kell erősíteni a kapcsolatot a kedves szavakat és intézkedéseket. Legyen figyelmes és kedves. Nem fegyverben egyszerre kritika ellen. Hadd tudják, hogy értékelik azt, amit érted, vagy akár, hogy elégedettek vagyunk, hogy azok az életed része.
Szeretném kifejezni hálámat
Thanks - ez több, mint csak mondani, hogy "köszönöm". Ez a csodálatot, hálát és természetesen a legnagyobb hálával mindent az életben. Nagyon könnyen megy át az élet anélkül, hogy felismerné, hogy szerencsét. Gyakran előfordul, hogy egy súlyos betegség vagy más tragikus esemény ad okot az emberek úgy, hogy elkezdi értékelni a jó dolgokat az életükben. Ne várja meg, amíg valami ilyesmi történik veled.
Hogy ez a szokás, hogy hálás. Minden nap határozza meg, legalább egy dolog, hogy gazdagítja az életét. Ha szedd magad gondoltam hálátlan, próbálja meg helyette az egyik a hála. Például, ahelyett, hogy "a húgom elfelejtette a szülinapom" - "A húgom mindig ott volt velem a nehéz időkben." Hadd hálával fog utolsó gondolata, amellyel lefeküdni. Legyen ez is lehet az első gondolatom, amikor felébredek reggel.
Művelni az optimizmus
Razrabotyvayte szokás, amely a dolgok pozitív oldalát. Persze, rossz dolgok történnek, és ostobaság lenne azt állítani, hogy nem. De ne hagyja negativitás határozza meg életszemléletét.
Ha nem optimista ember a természet, lehet, hogy egy ideje, hogy változtassa meg a pesszimista gondolatok. Kezdje azzal, hogy elismerik a negatív gondolatokat, hogy van. Aztán egy lépést hátra, és tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- A helyzet valóban olyan rossz, mint azt hiszem?
- Van egy másik módja annak, hogy nézd meg a helyzetet?
- Mit tanulhatok ebből a tapasztalatból, hogyan lehet használni a jövőben?
Megtalálni a cél
Emberek, akik szeretnék elérni valamilyen cél vagy végezni néhány életcélja -, hogy növekszik a kert, a gyermekgondozás, illetve põik a spiritualitás - boldogabbak, mint azok, akik nem rendelkeznek ilyen törekvések. A rendelkezésre álló célokat életet ad egy különleges jelentéssel bír, erősíti az önbecsülést és összehozza az embereket. Sőt, meg fog lepődni, de nem annyira fontos a célját, hiszen a folyamat megvalósítására Ön és a folyamatos önképzés. Próbáld ki, hogy a napi tevékenységet távú célját és értelmét.
Csinálsz, amit szeretsz? Ha nem, tedd fel magadnak a következő kérdés, hogy megtudja, hogyan találja fel:
- Mit izgat engem, és gerjeszti a mieinket?
- Mik az eredmények?
- Hogyan akarjuk, hogy mások emlékszik rám?
Élj a pillanatban
Ne elhalasztja az élet örömét a következő napon, majd amikor az életed kevesebb stresszel vagy elfoglalva. Ez a nap sosem jön el. Ehelyett keressük a lehetőségeket, hogy élvezze a kis örömök a mindennapi élet. Elsősorban a pozitív pillanatában. Ne pazarolja az idejét előhozakodás a múltban, vagy hogy aggódniuk kellene a jövőben. Keresse meg végre szakítunk időt és a virágok illatát, a virágágyásba, vagy játszanak a kis unokaöccse. Ez a boldogság - ez nem ott van valahol, messze. Ez itt és most - többnyire kis- mindennapi részleteket. Értékelem!