A tudósok a hosszú távú megfigyelések találtak alkatrészeket, amelyek nélkül az egyszerű emberi boldogság tartják szinte lehetetlen. Nem utolsósorban a listán adni a napot. Fényes nap, mint tudjuk, elősegíti a jó hangulat.
Csak légy boldog?
Azokban az országokban, ahol a fény a nap nem tartott sokáig, az emberek nagyobb valószínűséggel, mint a lakosok más régiók szenvednek a stressz és a depresszió. Az ultraibolya fény, amely tartalmazza a nap, kulcsfontosságú tényező a folyamatban fejlődő szervezet a hormon szerotonin. Elemzi és egyéb előfeltételek a boldogság.
Art, nevetés, a boldogság
Art formák zene, a művészet, az irodalom, a filmművészet is elősegíti a hormonok a boldogság. A kutatók elmondták, hogy a zene képes előállítani terápiás fájdalomcsillapító hatású. De még mindig többet ér nevetni, ami nagyban növeli a szerotonin szint.
Hogyan legyünk boldogok: tippek
Csak tizenkét univerzális ajánlásokat segíthet drasztikusan megváltoztatja az életét, gazdagítják a tömege a boldog pillanatokat.
- Mi mindig hálát adni.
- Meg kell művelni optimizmusa szeretteit, és magad.
- Célszerű elkerülni az összehasonlítást és sztereotip közvéleményt.
- Fontos, hogy az emberek javát szolgálni, hogy megpróbálja, hogy az emberek több mint várnak rá.
- Ismerje meg, hogy bocsásson meg, hogy megment egy embert egy nagy rakomány.
- Próbálja ízét az élet örömeit, hogy összpontosítani figyelmüket erre.
- Célszerű betartani egy adott vallás vagy filozófia.
- Mindig kövesse a céljait, megpróbál ragaszkodni az elveit.
- Meg kell mindig vigyázni a tested.
- Kell tölteni az idő egy részében egyedül.
- Többe kerül az utazás minden évben, hogy látogassa meg a helyeket, ahol még soha nem volt
- Meg kell tanulni minden nap, és az egész életemet, folyamatosan keresi a módját, hogy jobban képzett és tapasztalt.
Lásd még: Improvement pszicho-design
Vigyázz a környéken
Védekezzen az emberek, akik valamit kellemetlen, melynek a viselkedését nem fogad. Nem kell barátkozni velük szorosan eljuttatni a lélek nem szenved tőlük nem túl tisztességes viselkedés. Ehhez elegendő figyelembe venni a standard munkakapcsolat, mert ez a fajta ember aligha engedheti meg magának, hogy rehabilitálják.
Lásd még: megszabadulni a bűntudat
Fogadja el magát az, aki
Fogadja el magát az, aki
Bocsáss meg magadnak nemcsak a hiányosságok hibákat. Ha sikerül felismerni őket, a munka-án indul kapok ez fix. Fontos, hogy ösztönözze és dicsérni magát, még abban az esetben, ha a győzelem maga nem volt túl nagy - még egy lépés a helyes irányba. Nem kell magukat hibáztatják, amikor elismerte a hibát - javította ki, és érinti.
Szerző: Elena Fény orvos