16. rész 19 Különleges téma: Egészséges újévi menüt
- Ételek karácsony
- Milyen termékeket kell újév asztal
- Válasszon egy köretet újévi asztalra
- Főzés sült újévi asztalra
- Ötletek egy újévi desszert
- Karácsonyi receptek eredeti saláták
- Egészséges gyermek-menü, a New Year
- Főzni egy igazi kutyu
- Főzés húsmentes vacsora szenteste
- Pate pulyka Madeira zselés
- Almás rétes: egészséges recept
- Recept házi rusztikus kenyér
- Ízletes csirke rolád és aszalt sárgabarack bormártásban
- Chocolate mousse - meglepetés vendég a New Year
- Újév ünnepe: hogyan lehet megelőzni a gyomorproblémák
- Újév ünnepe: Nem sokat eszik
- Lean karácsonyi étel
- Az alkohol a New Year: Mit igyunk
- Újév ünnepe és annak következményei: tippek
Előző részes sorozatA következő rész a sorozat
Szilveszter talán a varázslatos éjszakát. Ez a nyaralás vár nem csak új ruhákat, ajándékokat, lehetőséget, hogy egy kívánság. Megfeledkezve arról a táplálkozás, a világ, az éjszakai felszívódik tömege a különböző köretek, saláták, meleg ételek - a hihetetlen mennyiségű. Minden mosott le egy itallal nem mindig hasznos. Amint az a táblázatból csinálni evés nélkül?
Amint az a táblázatból csinálni evés nélkül?
Nem kell éhezik napközben
Nem szükséges, hogy kínozza magát halálra egész nap Szilveszter. Nem kell, hogy leüt a diéta csak a támadásra, a harc után harangjáték azonnal minden étkezés. Könnyű snack egész nap takarít meg az éhségtől. Amikor ülsz az asztalnál, próbálja enni kis adagokban. Ne fogd két szendvicset kaviárral, egy is elég. Kívánatos, hogy feladja junk food vagy nem enni sokat. Hagyd abba a választás a könnyű saláta jobb majonéz nélkül. Rágja, akkor nincs hova rohan.
Amikor az emberek kezdenek ordított, hogy eljött az ideje, hogy indítsa el a tortát, de nem akarod, édes, jobb, ha most adja fel. Kapcsolja be a zene egy kis tánc a, az időn, akkor lehet enni tortát. Még mindig jobb, mint megfojtani őket erő.
Ismerje meg, hogyan kedves és udvarias visszautasítani
Meg kell készüljön fel arra, hogy a rokonok a tulajdonos vagy a párt ragaszkodnak ahhoz, hogy megkóstolja az összes ételeket. Ebben az esetben érdemes megjegyezni, hogy az extra kalóriák és font lesz akkor, nem ők. Mosoly, köszönjük, és semmisítse meg. Egyértelműen határozza meg magadnak, hogy miért nem szabad sokat eszik. Például fogsz kezdeni az új évet, hogy menjen a medence. Ez lesz a jó ösztönzést, hogy fitten során az ünnepség.
Élvezze a grillezett lazac kétféle salsa
Ez az étel nem túl nehézkes, és nem lesz túl sok teher zheludok.Salsoy nevű mexikói különböző csípős szósz, amelynek alapja - gyümölcs. Kombinált sós és édes ízek kitalálta vállalati Eltérően latin-amerikai fűszerek. Szükséged lesz:
- Négy lazac steak;
- öt vagy hat szál bazsalikomot;
- leve egy citrom;
- só;
- olívaolaj;
- bors.
Meg kell keverni a citromlevet, olívaolaj, bors, só. Tedd ezt pác lazacfilé harminc percig vagy egy óráig. Készítsünk két salsa. A narancs édes-csípős salsa kell két csésze narancs, amelyeket kockákra vágott, egy piros lámpa, hogy kell vágni nagyon apró kockákra. Azt is el kell egy pod piros paprika chili, amely törli a magok, ¼ csésze apróra vágott mentalevél és a lé egy citrom. Tedd a hozzávalókat egy tálba, és óvatosan megrázni a mix.
A salsa egy mogyorós íz és savtartalma, avokádó és kiwi lesz szüksége:
- fél csésze kiwi, amely kockákra vágva;
- két közepes avokádó (érett, de nem lágy), amelyek kockára vágott;
- egyharmad csésze apróra vágott friss koriander;
- Két szára zöld hagyma, amelyet vékony szeletekre vágva;
- pod csípős paprika ízlés szerint.
Újév ünnepe: Nem sokat eszik
Keverje össze a hozzávalókat, kivéve avokádó. Avokádó tiszta, vágott és tedd a salsa tálalás előtt, különben a levegő a sötétség beállta. Red-hot öntöttvas serpenyőben két evőkanál olívaolaj, helyezze a halfilé és pirítsuk pár percig mindkét oldalán. Majd csökkentse a hőt alacsony, fedjük le az edényt fedővel, és hogy a hal a készenléti állapotot. Időbe fog telni, körülbelül tizenöt percig. Tálaláskor a halat egy nagy tányér salátával paradicsom, salsa, omlós főtt rizs.
Lásd még:
- Élvezze az újévi ünnepet nélkül gyarapodik
- Ami nem lehet ott az újévi ünnep
Szerző: Elena Fény orvos