A megfelelő táplálkozás a kulcs a sikerhez. Segít valaki, hogy egy egészséges és optimálisan működő szervezet, a pozitív érzelmek, és tiszta ész. Ez elég ahhoz, hogy észre a terve, magabiztosan megy keresztül az élet. Néhány megfelelően fejleszteni a diéta, meg kell, hogy szigorúan tartsa be azt, kizárólag természetes termékek. Ebből a szempontból értékes nyers étrend, mert ez elvileg lehetővé teszi, hogy az élelmiszer-energetikailag csak értékes növényi táplálékot. Ez először is, a gyümölcsök és zöldségek, valamint a dió, magvak és hüvelyesek. Az ilyen étrend előnyös lenne mindenkinek.
Nyers étrend, mint egy életmód
Lásd még: nyers étrend: vagy ártalom
Mi a különbség a nyers foodists
Azt feltételezik, hogy a nyers foodists felruházott vitalitás és kitűnő egészségnek. Támogatói a nyers étrend ritkán betegednek meg, nem szenvednek a túlsúly nem érinti vírusos és megfázás. Raw foodists nem siet is alkalmazni kell az orvosok, esznek csak vegetáriánus nyers ételek, egészséges életvitelét.
Mi a nyers étrend
Nyers étrend a diéta, amely kizárta a fogyasztása feldolgozott termikusan termékek. Eddig a nyers étrend szakértők még nem jön össze egy egyértelmű értékelést, de a fő táplálkozási marad a szolidaritás - a nyers élelmiszerek a maguk sokszínűségében és egyedi táplálkozási tulajdonságokkal is felélénkül bármely étrend. Eközben a nyers ételek buzgó követői úgy vélik, hogy a fűtés a termékek több mint 48 fok romlik a minősége az élelmiszer, mint a hőmérséklet elpusztítja a természetes enzimek és fehérjék. Sérti a természetes egyensúly anyagok felfelé a növényvédő szerek. És abban az esetben, a fogyasztás a nyers termék egyértelműen összes elemet kiegyensúlyozottak. Ez segít nekik megemészteni gyorsabb, mint forralni. Emberben, van egy további energiaellátás.
Előnyök nyers étrend
Eszik nyers ételek képes, hogy telített a szervezet antioxidánsok, rostok, jótékony zsírok. Az átmenet a nyers ételek a lehetősége annak, testéhez növekedési hormonokat és antibiotikumokat, amelyek egyes esetekben találhatók hal és hús.
Pozíció ellenfelek nyers étrend
Van egy másik helyzet: az emberek nem annyira szükséges enzimeket, hogy jön az élelmiszer, mert az emberi szervezet által termelt saját enzimek. A magas hőmérséklet károsan bizonyos tápanyagok, de hozzájárulnak a felhalmozódása a többiek. Például, a főtt paradicsom jobbak a test felszívja hasznosak a szervezet számára a likopin, mint a nyers zöldségek. A béta-karotin a főtt sárgarépa jobban felszívódik. Visszamondják a hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben és állati termékek, a személy elveszíti a fontos tápanyagok, mint a kalcium, vitaminok B és B12.
Lásd még: Előnyök és árt a nyers étrend
Hogyan válhat nyers foodists
Hogyan válhat nyers foodists
Azok, akik úgy döntött, hogy a nyers étrend, meg kell emlékezni a fő szabály: minden élelmiszer legyen a növényi eredetű. Ezzel együtt nem tiltotta, hogy egy kis mennyiségű hőkezeléssel feldolgozott élelmiszerekben, állati eredetű. A fő tápláléka a nyers foodists a gyümölcsök és zöldségek, csíráztatott gabonafélék és bab, szinte mindenféle dió, tenger gyümölcsei. Van egy tévhit, hogy az élelmiszer nyers ételek hidegen kell. Valójában azonban a legtöbb receptek által nyújtott hagyományos főzési, csak akkor kell, hogy étel hőmérséklete alacsonyabb negyvennyolc fok.
Szerző: Elena Fény orvos