Sporttáplálkozás kérdések nagyon fontosak, a hatalom képviselőivel sport és akik részt vesznek a testépítésben. Sporttáplálkozás széles körben elterjedt a nyugat-európai, amerikai és más piacokon. Mi sporttáplálkozás és szerepe azért hajt végre, a készítmény egy sportoló?
Mi sporttáplálkozás
Sporttáplálkozás alapul táplálkozási és gyermekek. Van használt táplálék-kiegészítők ajánlott gyógyszert. Ennek az alapja a hatalom nem a kémia tiszta formában, és nem is a szteroidok. Sporttáplálkozás készült természetes összetevők az élelmiszer - környezetbarát, könnyen emészthető koncentrátumok bizonyos anyagok, amelyek segítenek a szervezet hatékonyan és gyorsan talpra edzés, elérni a kitűzött célokat, a testépítők - Ki kell építeni a minőségi izomtömeg.
Modern sport egy egész iparág, amely összehozza a több millió dolláros nyereség, táplálkozás és a sport az egyik ága. De annak ellenére, hogy a kereskedelmi oldalon a kérdés, sporttáplálkozás működik a pozitív eredmények és a profi sportolók és amatőrök.
Miért van szükség egy speciális diéta
A sportoló, főleg a testépítők, hogy komolyan vizsgálják a képzés, és annak érdekében, hogy teljesen meggyógyul a következő edzés, szükség van a tápanyag - szénhidrátok, fehérjék, zsírok, ásványi anyagok, vitaminok, bizonyos mennyiségű kalóriát érintenek, amelyek a normál étkezés szinte lehetetlen. Intenzív edzéssel sportolók szükség van legalább 3-5000 kalóriát egy nap, és néhány hatezer kalóriát.
Szénhidrát, fehérje, szénhidrát-fehérje keverék egy racionális dózisban forrását képezik jó minőségű tápanyagok és extra kalóriát. A táplálék-kiegészítők, mint a kreatin, vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok, a hatékonyság növelése, kölcsönöz tartósság, szilárdság.
Nagy intenzitású terhelést kell megfelelő rehabilitációs, táplálkozás és a sport van szükség erre a célra.
A sporttáplálkozás ellentétben a hagyományos élelmiszer tartalmaz legalább zsír, ami nagyon fontos a testépítők és az emberek, akik szenvednek az elhízás. Van egy speciális összetevőket, amelyek hozzájárulnak a jobb a tápanyagok felszívódását a szervezetben.
Óvakodj az utánzatok
Sport Nutrition - nagy üzlet. Nem minden gyártó tiszták a kezét, ezért fontos, hogy körültekintően válassza kiegészítők, vigyázz a hamisítványok. Egy másik fontos sporttáplálkozás érzékelik, mint egy kiegészítés a normál étrend, de természetesen nem helyettesíti.